Как подготовиться к родам без боли и разрывов?

Второй триместр позади, передвигаться все сложнее, близится момент появления на свет маленького чуда. Каждого человека страшит неизвестность, не говоря уже о родах, которые могут пойти по непредсказуемому сценарию. Чтобы понимать, чего ждать от этого процесса, нужно тщательно себя подготовить. 

Как подготовиться к родам без боли и разрывов самостоятельно?

Одним из неприятных последствий для женщины во время родов являются разрывы. Они могут быть как с внешней стороны, так и внутри промежности. Обычно внутренние разрывы проходят довольно быстро. Их зашивают саморассасывающимися нитками.

С внешними разрывами немного сложнее. Накладывают швы, которые через определенный промежуток времени снимают. При таких разрывах важно соблюдать рекомендации врача. Не стоит садиться, придется некоторое время потерпеть, так как швы могут разойтись.

Как подготовиться к родам без боли и разрывов самостоятельно?

Тщательно следите за гигиеной, чтобы швы не загноились. Период восстановления после самопроизвольных разрывов небольшой, в среднем, около двух недель.

Иногда для успешного родоразрешения акушеры вынуждены разрезать промежность специальными ножницами. Это связано с невозможностью плода пройти самостоятельно через родовые пути. Данный метод все реже применяют в медицинской практике. Но если у ребеночка не проходят плечи, или же предполагается очень сильный разрыв, то принимается решение сделать эпизио.

Восстановление после такой процедуры занимает у женщины немалое количество времени. Необходимо соблюдать все рекомендации врача. В данном случае нельзя поднимать тяжелое, чтобы швы не разошлись.

Чтобы избежать боли и разрывов, можно попробовать подготовиться к родам самостоятельно. Врачи рекомендуют делать для этого специальные упражнения в третьем триместре беременности.

Как подготовиться к родам без боли и разрывов самостоятельно?

Но самое главное, подготовка должна быть на психологическом уровне. Поскольку если во время родоразрешения женщина будет зажата и не послушает врача и акушерку, то разрывы станут неприятным последствием. Поэтому внимательно посмотрите видео в конце этой статьи, где подробно рассказывается о том, как подготовиться к родам. Легких вам родов, дорогие мои!

Как избежать разрывов? Поведение при родах

Стоит заранее выбрать роддом, опытного гинеколога и акушера, которые помогут ребенку появиться на свет. По возможности не нужно проводить стимуляцию родов, потому что этот процесс должен проходить естественно. Тогда и вероятность повреждений будет меньше.

Как избежать разрывов? Поведение при родах

Во время схваток не нужно лежать на одном месте, рекомендуется менять позы, стоять, лежать, принимать душ. Можно делать все, что не запрещают врачи. Особое внимание уделяется правильному дыханию. Его ключевые правила:

1. делать выдохи только ртом, а вдохи — носом; 2. вдохи должны быть короткими, а выдохи длинными, если схватки очень сильные, то надо дышать коротко и часто; 3. когда схватка прошла, важно полностью расслабиться, немного отдохнуть, набраться сил; 4. кричать во время родов не стоит, это нисколько не облегчает боль, а только сбивает ритм дыхания, провоцирует появление повреждений; 5. очень важно четко следовать наставлениям акушера, который подскажет, как лучше вести себя в тот или иной момент; 6. если головка чада начинает появляться из родовых путей женщины, то, как правило, тужиться не нужно, чтобы не получить разрывы.

Как избежать разрывов? Поведение при родах

Когда врач видит, что серьезные повреждения неизбежны, он принимает решение о том, что нужно провести эпизиотомию — небольшой разрез влагалища посредством специального инструмента. Это позволяет избежать гипоксии ребенка, получения им травм, сильных разрывов матери.

Читайте также:  15 неделя беременности: рост костей и мускулов

Таким образом, будущая мама в период беременности может принять ряд мер, которые позволят ей снизить риск повреждений. Важно и во время родов правильно вести себя, тогда разрывов не будет, следовательно, женщина сможет быстрее оправиться от этого непростого испытания.

Как избежать разрывов? Поведение при родах

Возможно вам также понравится: 2 роды как проходят — легче или тяжелее для роженицы Роды после 40 лет кесарево или естественные роды Как облегчить роды и схватки народные средства Дыхание при родах и схватках: как правильно дышать и тужиться Предвестники родов у первородящих: срок от 38 до 40 недели Роды за границей: плюсы и минусы заграничных родов в 2019 году Преждевременные роды 7 месяцев — причины и последствия Как безболезненно родить ребенка — гимнастика и упражнения Как можно ускорить роды естественным путем без вреда для ребенка Как проходят схватки перед родами и долго ли они длятся

Гимнастика

Уже давно разработан комплекс специальных упражнений, который позволит натренировать мышцы тазового дна. Начинать гимнастику можно еще до зачатия. Суть упражнений заключается в последовательном сокращении и расслаблений мышц гениталий. Делать зарядку можно в любом удобном месте. Для этого подойдет даже общественный транспорт. Ведь о том, что женщина занимается специфической гимнастикой, никто не сможет догадаться.

Классическая гимнастика также пойдет беременной женщине на пользу. Но, выполняя упражнения, следует быть предельно осторожной. Существует специальный комплекс для женщин, которые находятся в ожидании рождения ребенка. Нужно заранее проконсультироваться с гинекологом. Противопоказана чрезмерная физическая нагрузка женщинам с угрозой преждевременных родов. Если во время занятий появилось кровотечение, следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Как родить без разрывов – рекомендации

Разрывы при родах бывают внешними и внутренними. Родить без разрывов и разрезов хотела бы каждая будущая мамочка. Тщательно проводя профилактику разрывов, вы значительно повышаете свои шансы на отсутствие вышеупомянутых неприятностей при родах. Как родить без разрывов? Что для этого нужно сделать? Давайте разберемся.

Как правильно родить без разрывов

Многие женщины знают, что при родах важно правильно тужиться – это помогает избежать разрывов. Этому их учат на специальных курсах для будущих мам. Но это не единственный ответ на вопрос, как правильно родить без разрывов. Ведь даже если вы тужитесь безупречно, на образование разрывов могут повлиять и другие факторы. К ним относятся:

Читайте также:  Можно ли БЕРЕМЕННЫМ НА МОРЕ ехать на поезде, машине или самолете

Будущая мамочка, озабоченная тем, как легко родить без разрывов, обязательно должна обращать внимание на эти факторы.

Если роды происходят ранее 37 недели беременности, риск возникновения разрывов возрастает. Ведь организм еще не успел подготовиться к этому событию. Именно на 37-38 неделе ткани промежности становятся более эластичными.

И даже если малыш имеет небольшие размеры, неподготовленные ткани промежности еще уязвимы.

Поэтому будущая мамочка должна выполнять все предписания врача и делать все, что способна сделать для того, чтобы роды были своевременными.

Размеры малыша обусловлены, прежде всего, генетикой. Однако все-таки повлиять на них в какой-то степени можно. Соблюдая диету, отказываясь от мучной, жирной, сладкой пищи, будущая мамочка не позволяет вырасти своему малышу до гигантских размеров. Особенно важно следить за питанием в последний месяц беременности.

Быстрый выход ребенка наружу возможен не только при стремительных родах.

Даже если малыш движется по родовым путям с нормальной скоростью, во время последних нескольких потуг (наиболее сильных) скорость движения крохи может значительно увеличиться.

Знающая опытная акушерка сможет вовремя среагировать и помочь женщине родить без разрывов. Поэтому необходимо ответственно отнестись к выбору акушерки.

Как родить ребенка без разрывов: подготовка мышц

Для того, чтобы роды прошли без разрывов, важно укреплять ткани и мышцы промежности.

Мышцы и связки промежности укрепляют при помощи упражнений. Любой будущей мамочке пойдут на пользу упражнения Кегеля. Однако есть и другие разновидности гимнастики, позволяющие родить ребенка без разрывов. Можно попробовать следующие упражнения:

  • Встаньте прямо, ноги расставлены широко. Сделайте медленное приседание, зафиксируйте положение на несколько секунд. Так же медленно примите исходное положение. Расслабьтесь. Достаточно трех-пяти повторов.
  • Сядьте на корточки. Одну ногу вытяните в сторону, руки – перед собой. Нога должна быть прямой. Перекатывайтесь с ноги на ногу, перенося вес с одной на другую. Сделайте несколько повторов.
  • Для этого упражнения вам потребуется стул. Встаньте боком к его спинке. Отведите одну ногу в сторону. Поднимите ее высоко, но при этом вы не должны чувствовать дискомфорта. Если вам не комфортно – берите высоту пониже. Сделайте от шести до десяти повторов. Затем смените ногу и повторите.

Для женщины, беспокоящейся, как родить ребенка без разрывов, важно регулярно делать массаж промежности с применением масел. Вы можете взять оливковое, миндальное, масло зародышей пшеницы. Подойдет и подсолнечное. Однако следует избегать употребления касторового – оно стимулирует сокращения матки. Масло необходимо простерилизовать.

Приступать к выполнению массажа вы можете на любом сроке беременности. На ранних сроках достаточно будет прибегать к этой процедуре раз в неделю. Чем ближе срок родов, тем чаще вам необходимо будет выполнять массаж. Начиная с тридцать восьмой недели – ежедневно.

Читайте также:  Красивые волосы во время ожидания ребенка

На поздних сроках вам будет трудно справляться с массажем самой. Можно привлечь к этой процедуре мужа.

Примите удобное положение: лежа, полусидя или стоя, поставив одну ногу на опору. Предварительно рекомендуется принять душ или ванну.

Смажьте маслом промежность, половые губы и пальцы. Введите во влагалище указательный или большой палец (или оба), примерно на три-четыре сантиметра. Надавите на заднюю стенку влагалища.

Надавливайте до тех пор, пока не почувствуете легкое покалывание и натяжение тканей. Зафиксируйте положение примерно на минуту. Отпустите пальцы. Повторите надавливания.

Делайте такой массаж на протяжении пяти-семи минут.

Следует помнить, что руки во время этой процедуры должны быть идеально чистыми. А масло необходимо выливать из флакончика на нужные зоны, а не пытаться смочить в нем палец, засовывая его в бутылочку (так вы можете занести бактерий).

Причины разрывов во время родов

Разрывы во время родов происходят по следующим причинам:

  • малая растяжимость ткани ввиду наследственной предрасположенности или из-за возраста старше 35 лет;
  • наличие старых родовых рубцов;
  • крупный плод;
  • неправильное предлежание ребенка (тазовое или поперечное);
  • стимуляция родов медикаментозными препаратами;
  • вмешательство медиков в рождение ребенка (извлечение с помощью щипцов или вакуума);
  • стремительные роды;
  • роженица начала рано тужиться;
  • хроническое инфицирование мочеполовой системы.

В некоторых случаях врачи могут предугадать их появление, однако от разрывов не застрахована ни одна роженица. Наиболее подвержены им женщины, у которых произошли преждевременные роды. Это связано с тем, что организм пока не готов к родам, ведь повышение эластичности ткани происходит ближе к нормальному сроку.

Причины разрывов во время родов

Крупный ребенок также является значительным фактором риска для женщины. Она не может никак повлиять на размер новорожденного, потому как решающее значение имеет генетика. Однако соблюдение диеты, нормальная прибавка веса и физическая активность во время беременности снижают риски разрывов.

Стремительность родов или неправильное их ведение часто приводит к повреждению промежности. В частности, по этой причине врачи не рекомендуют рожать дома, ведь женщине может понадобиться медицинская помощь. Чтобы избежать неприятных осложнений, необходимо присутствие квалифицированного акушера.

Рассечение промежности – ещё один способ родить без повреждений

Варианты рассечений

Иногда в процессе родов возникает необходимость надреза промежности. Акушер принимает такое решение, когда высок риск разрыва.

Медицинский разрез имеет следующие преимущества:

  • он лучше заживает;
  • не дает промежности деформироваться;
  • в нем реже происходит воспаление;
  • не травмируется прямая кишка.
Рассечение промежности – ещё один способ родить без повреждений

Показаниями для проведения надреза промежности служат:

  • гипоксия плода;
  • преждевременные роды;
  • уменьшение интенсивности потуг при некоторых заболеваниях матери (миопия, повышенное артериальное давление).

Как именно произвести разрез – решает акушер в зависимости от ситуации. Он может быть выполнен продольно к анусу или вбок. При выполнении разреза женщину не обезболивают, однако наложение швов производят уже с помощью анестезии. После родов полагается ухаживать за швами, как и за разрывами промежности.