Как предотвратить отеки при беременности

Отечность, к сожалению, спутник большинства беременных женщин. Причин возникновения этого состояния существует достаточно много, в некоторых случаях появления отеков можно избежать, лишь выполняя определенные профилактические мероприятия, а в другой ситуации без помощи врачей не обойтись. В любом случае, отеки ног при беременности не должны оставаться без внимания. Как с ними бороться и как сделать так, чтобы снизить риски их возникновения до минимума?

Отеки ног при беременности — виды и последствия

Достаточно редко отечность возникает именно в первом триместре. Ближе во второму мама начинает замечать, что ее ноги стали отечными. Можно выделить несколько видов отечности ног:

1. Физиологические. Организм имеет склонность к задержке воды и натрий. Такая предрасположенность обусловлена тем, что будущая мама кушает много соленой пищи. Также отеки могут появиться в сильно жаркую погоду. К отекам может привести увеличение массы тела, соответственно и нагрузка на ноги увеличивается. Но это вполне естественный процесс и ни какого лечения он не требует.

2. Патологические. В первую очередь это симптомы заболеваний. Например, водянка беременных — вес женщины прибавляется более чем на 20 кг, конечности, лицо, сильно отекают. Это является начальной стадия гестоза. Лечить водянку нужно обязательно, так как она способна перейти в более тяжелую форму, при которой пострадает и малыш и мама.

Наверняка многих женщин волнует вопрос, какие последствия могут быть от отечности ног. Тревожит и то, что врачи постоянно говорят о том, что нужно следить за своим весом, а при первом появлении отеков отправляют их в отделение патологии.

Многие европейские врачи полагают, что отечность ног при беременности — это норма. Так почему же наши врачи заставляют так внимательно относиться к этому, и проводить лечение?

Все дело в том, что на разных сроках беременности могут возникнуть заболевания сердца или почек, а после 20 недели гестоз. Если должное лечение не будет оказано, ничего хорошего ни для мамы, ни для малыша, не может быть.

С каждым днем, нагрузка на внутренние органы мамы увеличивается, дисфункция любого из них, может привести к последующей инвалидность женщины. Даже если это произойдет не в момент беременности, это не значит, что не произойдет и потом. Именно поэтому, лечить отеки ног, вызванные каким-либо системным заболеванием, необходимо как можно скорее.

Гестоз является пожалуй самым опасным заболеванием. В первую очередь патология отражается на сосудах. Если не будет подобрана нужная терапия, гестоз может привести к возникновению судорог, а в некоторых случаях даже гибели плода. А выявить эту патологию на первых месяцах беременности можно именно по возникновению отеков.

Но как же избавиться от отеков, для того чтобы и малыш, и будущая мама, остались в полной безопасности?

Что делать при подозрениях на отеки

Для начала мамочке необходимо самостоятельно начать замерять свой вес. А чтобы точно отследить все изменения, нужно еженедельные результаты записывать в дневник. Врачи начинают назначать дополнительное обследование в том случае, если прибавка превышает 300 г за 7 дней. Преимущественно это анализы мочи на содержание в ней белка, измерение давления, УЗИ органов.

Чтобы успокоить себя и не переживать, будущей мамочке можно отследить, насколько хороша выходит выпитая жидкость из организма. Для этого нужно провести замеры следующим образом: зафиксировать сколько было выпито жидкости и сколько вышло с мочой. В норме соотношение должно быть не менее 0,75%, то есть в организме остается не более 1/4 выпитого.

Можно ли избавиться от негативных проявлений самостоятельно?

Можно, а вышеперечисленные методы не являются единственными, которые помогут вам избежать отечности ног. К популярным вариантам еще можно отнести корректировку приема мочегонных средств, соблюдение здорового рациона питания, регулярное посещение врача. Помните, в данном случае речь идет не только о вашем здоровье, но еще и нормальном развитии вашего ребенка. Поэтому если есть хотя бы минимальное предположение того, что в организме наблюдается какое-то отклонение, не стоит откладывать поход врачу. В идеале гинеколог должен отследить имеющиеся проблемы еще во время приема. Если он указывает на то, что у вас имеются определенные проблемы с почками либо сердцем, не отказывайтесь от лечения в стационаре. Помните и о том, что сейчас на ваш организм идет двойная нагрузка, и только поддержанием его в надлежащем состоянии можно гарантировать рождение здорового ребенка и легкий переход женщины в роль мамы.

Читайте также:  Для чего нужны упражнения Кегеля с чего начать и как правильно делать

Выводы:

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий — специальный гель «НоваСтеп»

Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений — УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

 

Можно ли избавиться от негативных проявлений самостоятельно?

Главная > Ноги > Отекают ноги при беременности. Что делать?

(Пока оценок нет)

Диагностика

Что делать для предотвращения припухлости и отеков? Самостоятельно верно определить причину, почему появляются отеки при беременности практически невозможно, поэтому стоит своевременно обратиться к лечащему акушеру-гинекологу. Нелишним будет узнать у мамы, как она справлялась с отечностью в период беременности, были ли осложнения.

Симптомами гестоза, которые могут вызвать скопление жидкости, являются боли в нижних конечностях, тошнота на поздних сроках, одышка, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, а также быстрая утомляемость.

Проблемы с почками, желудочно-кишечным трактом провоцируют развитие сильной интоксикации. Клинические анализы мочи, крови, УЗИ помогут выявить степень и риск отечности.

Симптомы

Если к вечеру отекают ноги в щиколотках, и это не сопровождается неприятными симптомами и ухудшением общего состояния, то можно их считать физиологическими.

Патологические отеки стойкие, они не проходят после отдыха или сна. Кожа на ногах становится сухой на ощупь, а ткани – плотными. Если надавить пальцем на область кости голени чуть выше стопы, то появляется ямка, которая не исчезает сразу после прекращения давления. Она расправляется только через несколько секунд. Иногда о скоплении жидкости в тканях можно заподозрить по следам от резинок носков, которые становятся очень выраженными, а также по прибавке в весе более 300-400 г за неделю.

Если , к примеру, возник отек только на правой ноге при беременности, то это говорит о варикозной болезни, которая развилась на одной стороне. С отеками сочетаются:

  • похолодание ног;
  • чувство ползанья мурашек;
  • повышенная утомляемость, ощущение распирания в ногах.

Отеки при гестозе в некоторых случаях сопровождаются признаками повышения давления: перед глазами мелькают мушки, кружится голова. Для такого типа патологии характерно снижение выделения мочи.

Лечение и профилактика

Если беременная жалуется на отеки, то, скорее всего, врачи ей посоветуют следующее:

  • пользоваться специальными противоотечными гелями строго согласно инструкции и только теми, что посоветует врач;
Лечение и профилактика

Гель для ног с охлаждающим, противоотечным эффектом

  • делать прохладные ванночки для ног;
  • пить достаточное количество воды – не менее 1,5 л в течение дня постепенно, небольшими глотками;
  • лежать так, чтобы ноги располагались на уровне чуть выше головы (можно подложить подушку). Да и вообще после длительного хождения важно как можно больше лежать;
  • делать простые массажи;
  • соблюдать диету и отказаться от соли в чрезмерных количествах. По возможности лучше не есть вообще ничего соленого. Также следует есть здоровую пищу, употребляя поменьше острого, жареного и жирного. Лучше все готовить на пару;

Важно правильно питаться во время беременности

Лечение и профилактика
  • носить удобную и не давящую одежду и обувь;
  • регулировать количество прогулок – важно не перегружать ноги и обеспечивать им полноценный отдых. Притом и засиживаться на одном месте долго нельзя, движение – это жизнь;
  • носить специальное белье, чулки, способствующие устранению отеков;
  • временно снять кольца с пальцев.

Компрессионные чулки от отеков при беременностиВнимание! Различные мочегонные средства использовать запрещено, даже травяные сборы. Разрешается пить только те травяные чаи, которые посоветует врач.

Лечение и профилактика

Также желательно регулярно посещать врача

Рекомендация относительно снижения количества выпиваемой воды сейчас устарела. Бесспорно, контролировать объемы жидкости, поступающей в организм, нужно, но без фанатизма. Не стоит держать себя в жестких рамках.

Видео – Отеки ног при беременности

Лечение и профилактика

Важно понимать: несмотря на то, что отеки часто считаются нормой, закрывать глаза на их появление не стоит. Важно обязательно отслеживать частоту их появления, интенсивность, контролировать свой образ жизни и следить, меняется ли частота их появления от каких-либо факторов. При наличии серьезных отеков, а также если женщина чувствует себя нехорошо или отмечает какие-либо еще неприятные симптомы, ей важно как можно быстрее обратиться к специалистам и начать соответствующее лечение. Подбирать терапию должен только врач, беременность – это не то время, когда можно экспериментировать со своим здоровьем.

Отеки при беременности: что делать и как избавиться от них

Отеки во время беременности – вполне закономерный процесс. Тем не менее, бывают ситуации, когда на отеки при беременности стоит обратить пристальное внимание, чтобы избежать серьезных и даже необратимых проблем, грозящих как матери, так и ребенку. В каких случаях возникают отеки при беременности, как избавиться от них и что делать, тебе расскажем мы.

Читайте также:  16 неделя беременности: фото, животик, УЗИ, шевеления

Определить проблему отечности совсем несложно, и любая женщина в состоянии беременности сможет это сделать. На ноги с трудом надеваются туфли, а при нажатии пальцем на кожу остается небольшая вмятина, да еще и обручальное кольцо заметно сдавливает палец. Обычно отечность усиливается к концу дня, а после ночи отдыха она проходит.

  • Причины отеков при беременности
  • Во время беременности у женщины объем жидкости, циркулирующей в теле, значительно увеличивается, а потому явление отечности – легко объяснимое.
  • Довольно часто беременная женщина испытывает дополнительную жажду, которая объясняется возросшими потребностями нехваткой жидкости в организме.

Человек на 80% состоит из воды, а в организме беременной женщины за относительно короткий срок формируется еще один новый организм, который также требует запас жидкости.

Итого в процессе беременности организм накапливает целых 6-8 литров воды, из которых половина уходит на увеличение объема крови будущей мамы, рост матки и молочных желез, а другая половина – на ребенка, плаценту и амниотическую жидкость.

Часто такие запасы жидкости откладываются в тканях организма, что и приводит к отекам во время беременности.

С каждым днем растущая матка увеличивается в размерах и постепенно давит на тазовые вены, которые снабжают кровью нижние конечности. По этой причине замедляется кровообращение, и отекают ноги при беременности. Отеки при беременности на поздних сроках также возникают из-за того, что растущая матка давит на мочеточники и происходит нарушение оттока мочи.

Если беременная женщина здорова и у нее нет проблем с работой почек и сердечнососудистой системы, то отеки при беременности могут проявляться не ранее середины второго триместра.

Но вот когда наблюдается отечность рук и лица – это является признаком гестоза, т.е. позднего токсикоза. И если отеки рук при беременности сопровождаются усталостью, слабостью, повышением артериального давления и появлением белка в моче, следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы избежать гибели ребенка из-за удушья.

Отеки при беременности: как избавиться от них

  • Больше двигайся и делай зарядку в разумных пределах. При отеках во время беременности противопоказан сидячий образ жизни.
  • Старайся чаще лежать с поднятыми вверх ногами в течение 15-20 минут.
  • Аккуратно массажируй ступни с помощью мочалки, чтобы улучшить отток жидкости.
  • Делай ванночки с морской солью для ног с температурой воды не выше температуры тела.
  • Пользуйся специальным гелем против отеков.
  • Избегай пребывания в жарких местах.
  • Исключи из рациона соленые продукты, а также сладкие газированные напитки, замедляющие выведение жидкости из организма.
  • Не ограничивай количество выпиваемой жидкости. Норма выпитой воды за день составляет 2-3 литра.
  • Для снятия отеков ног при беременности можно использовать листья капусты, которые хорошо впитывают лишнюю жидкость. Их прикладывают на отекшие участки ног на несколько минут.
  • При отсутствии аллергии введи в меню продукты, богатые витамином С (цитрусовые, помидоры, болгарский перец, брокколи, клубника), а также насыщенные витамином Е: (масла растительного происхождения).

Источник

Отечность рук

Сильные отеки могут поражать и руки, делая их похожими на ноги мамонта, а пальцы – маленькие сосиски. Причиной возникновения такой отечности может быть потребление большого количества жидкости и ее застой в пальцах и руках. В этом случае может доходить до того, что жидкости становиться так много и она перекрывает нервы, доставляя массу дискомфорта – теряется чувствительность в пальцах и руках, болевые ощущения и так далее.

Третий триместр течения беременности предусматривает снятие с рук любых украшений – колец, браслетов, дабы не допустить того, что они вопьются, и после придется снимать их с большими усилиями. Но достаточно сказать, что у некоторых женщин отечность рук может наступать и во втором триместре – если этого не сделать и отечность приобретет постоянный характер поставка крови, питательных веществ в конечности может стать проблемной.

Причины отечности рук

Отечность рук
  1. Изменение в гормональном фоне женщины, вызванный беременностью. В период вынашивания плода в организме мамочки вырабатывается прогестерон, который и ведет к таким изменениям.
  2. Сам организм женщины в этот период очень уязвим вирусами и бактериями, и в этом случае из-за ослабленных защитных реакций отечность может быть вызвана результатом вирусного или же инфекционного заболевания.
  3. Отечность может быть следствием реакции организма на аллерген, которым может служить цитрусовые или же пыль, химические соединения или растения.
  4. Неправильный режим дня, переутомление, когда даже самый здоровый человек при гормональной перестройке в период беременности и вынашивания плода может наблюдать у себя ухудшение внешнего вида, кожи лица и отечность.

Стоит понимать то, что установить точную причину отечности самостоятельно не всегда возможно самостоятельно – в этом отношении обязателен осмотр врача.

Позы, рекомендованные во время беременности

При беременности ноги отекают и от неудобной позы. Недопустимо закидывать ногу на ногу, так как данное положение препятствует нормальной циркуляции крови в тазу и ногах.

Читайте также:  Овсяная каша польза и вред для организма

Напротив, правильное положение тела способно не только снять усталость, расслабить напряженные мышцы, но и восстановить отток жидкости от нижних конечностей. После длительной ходьбы ноги желательно поднять вверх, чтобы ступни находились выше уровня бедер. Можно лечь на кровать и подложить объемную подушку.

Помогает так называемая коленно-локтевая поза. Для этого нужно встать на четвереньки, опираясь на согнутые в локтях руки и согнутые в коленях ноги. Стоять так рекомендуется по 10-15 минут несколько раз в день. В такой позе беременная предоставляет отдых почкам, которые освобождаются от тяжести плода, налаживается их кровообращение и работа.

Спать на поздних сроках беременности разрешено только на боку, чтобы разгрузить нижнюю полую вену. Отдых не спине крайне нежелателен: так плод будет пережимать крупные артерии еще больше.

Отеки ног при беременности доставляют немало переживаний будущей маме, особенно если они не проходят при соблюдении всех рекомендаций. После родов работа почек, других органов и систем восстанавливается, и отеки, как правило, больше не беспокоят.

Позы, рекомендованные во время беременности

Редкий врач-гинеколог не услышит от пациентки «в положении» вопрос « отекают ноги при беременности: что делать ?» Отек рук , ног и лодыжек — очень частое явление, особенно на поздних сроках .

Почему же это происходит? Во время беременности надпочечники производят больше гормонов (альдостерон и кортизол), которые способствуют сохранению жидкости. Жидкость в венах ног также накапливается из-за увеличения матки, что препятствует нормальному кровотоку от вен бедра к сердцу.

Кроме того, к концу дня жидкость собирается в самых низких частях тела, особенно в жаркую погоду, или если женщине пришлось долго стоять. Отеки ног при беременности, как правило, не вредны для женщины или плода, но не добавляют приятных ощущений.

Тем не менее, отеки ног при беременности — не бесполезный дискомфорт. Тело женщины нуждается в этой лишней жидкости для лучшего проведения питательных веществ и кислорода в организм малыша.

Профилактика

Каждая будущая мама должна знать, как избавиться от отеков при беременности. Но, помимо этого, немаловажными будут действия по их предупреждению. Существуют профилактические меры, которые помогают избежать появления отеков ног у беременной.

Есть беременность не была спонтанной, то перед зачатием ребенка женщине необходимо сделать полную диагностику организма, чтобы выявить наличие хронических заболеваний.

Кроме этого, необходимо наладить свой режим дня и рацион. Чтобы предотвратить отекания ног во время беременности, нужно следовать некоторым правилам:

  1. Снизить потребление соли, а также газированных напитков, острой, жирной и жареной пищи. Всем известно, что эти продукты способствуют задержке жидкости в организме, тем самым провоцируя отечность ног и рук.
  2. Питаться сбалансировано, уделяя особое внимание богатым витаминами фруктам и овощам, а также мясу и рыбе, как источникам белка. Очень полезными в борьбе с отечностью будут продукты, обладающие мочегонными свойствами, такие как арбуз, дыня, сельдерей, петрушка, клюква, имбирь, лимон, капуста, морковь и др.
  3. Даже если женщина страдает от сильной отёчности, нельзя ограничивать себя в питье, чтобы не вызвать обезвоживание. Оно может быть опасно как для будущей мамы, так и для малыша. В норме необходимо выпивать 1,5 — 2 литра воды в день. Однако перед сном употребление жидкости лучше снизить во избежание появления отекших век наутро.
  4. Чтобы предотвратить отёки конечностей, нельзя забывать и про физические нагрузки. Беременность — это не болезнь, а потому женщине в положении просто необходимо заниматься гимнастикой, йогой или плаванием. На поздних сроках делайте хотя бы легкие упражнения наподобие наклонов и махов ногами.
  5. Следить за своим весом тоже немаловажно при отеках ног.
  6. Выбор удобной одежды и обуви также способен облегчить состояние, если при беременности отекают конечности.
  7. Чтобы меньше отекала стопа, нужно чаще ходить босиком, поэтому дома лучше отказаться от тапочек.

В период вынашивания ребенка организм женщины полностью перестраивается. При этом будущая мама сталкивается с рядом проблем, которые сильно осложняют ее жизнь, отекающие конечности одна из них.

Разобравшись в причинах можно понять, что такое состояние бывает довольно опасно. Поэтому если отекают ноги при беременности, женщина должна знать чем это вызвано и как снять отеки.

Профилактика

Перед зачатием желательно как можно раньше пройти обследование, чтобы исключить серьезные заболевания, которые могут осложнить этот период.

Избежать отеков можно, если соблюдать простые правила:

  1. пить достаточное количество чистой воды в день;
  2. соблюдать двигательную активность;
  3. отдыхать в течение нескольких часов днем (с приподнятыми на подушку ногами);
  4. не пренебрегать здоровой диетой;
  5. контролировать вес;
  6. следить за состоянием пальцев рук (снимаются ли без проблем кольца);
  7. иногда можно делать разгрузочные дни на яблоках или твороге.

Обратите внимание. Также лучше не пить без назначения врача диуретики на девятом месяце (особенно с 37 недели беременности). Физическая активность должна быть умеренной – достаточно легкой зарядки и прогулок пешком.

Здоровая диета, двигательная активность, несколько часов отдыха в дневное время помогут избежать отеков