Как выглядят зубы курильщика? Каковы последствия пагубной привычки?

Известно, что курильщики болеют простудными заболеваниями чаще тех, кто не имеет вредной привычки. Ведь их иммунитет нарушен действием никотина и других токсичных веществ. Столкнувшись с ОРВИ или гриппом, любители сигарет спрашивают у медиков о том, можно ли курить когда болеешь. Узнаем, как пагубное пристрастие влияет на ослабленный организм.

Табакокурение при кашле

Любители сигарет подвержены частому возникновению бронхитов и пневмоний. И даже заболев такими опасными недугами, пациенты не перестают спрашивать у доктора, можно ли курить во время кашля, или же все-таки несколько сигарет в день не повредят. Рассмотрим, как действует никотин при патологиях нижних дыхательных путей.

При курении яды и токсины от табачного дыма очень быстро попадают в кровь и стимулируют кашлевые центры. После этого происходит угнетение реакции. Кашель на время исчезает, и возникает ощущение, что стало легче.

На самом деле все гораздо хуже. Дым сигарет попадает в бронхи, замедляя процесс отделения слизи. Если в организм поступило большое количество никотина, у человека развивается интоксикация, которая может длиться несколько часов, а это очень опасно для здоровья и даже жизни.

Поэтому ответ медиков однозначен – курить при простуде, тонзиллите и кашле нельзя. Подобные заболевания – отличный повод расстаться с вредной привычкой навсегда. Это не только ускорит выздоровление, но и укрепит ослабленный действием никотина организм.

Читайте также:  Ингаляции небулайзером при насморке: советы по применению

Курение и психика человека

Как никотин влияет на мозг, уже известно. А что происходит с психикой человека? По результатам многочисленных исследований, что те рецепторы, которые чувствительны к никотину, принимают участие в развитии заболеваний головного мозга и психики. Среди больных, которые имеют психические расстройства, большая часть злоупотребляет никотином. Ученные установили, что курильщики больше всего подвержены развитию депрессии.

Ученные выдвинули несколько гипотез, согласно которым никотин и психические расстройства имеют тесную связь:

  • Никотиновая зависимость и нарушения психики имеют общие предпосылки и предрасположенность.
  • Курение является причиной аффективных расстройств.
  • Заболевания психики дают толчок к началу курения и развитию никотиновой зависимости.

В настоящее время продолжается изучение вопроса о том, как курение влияет на мозг, в частности на психику человека.

Кроме этого, было установлено, что курильщик входит в группу риска алкогольной зависимости. По данным статистики 95% людей с алкогольной зависимостью злоупотребляют и никотином.

Как бросить курить: советы

Люди, которые в течение длительного времени зависели от курения, все равно надеются на новую страницу в своей жизни. Я предлагаю вам попробовать эти методы профилактики, чтобы легче бросить курить:

Выберите день. Выберите день посвободнее, чтобы вы могли подготовиться. Это может быть ваш день рождения, юбилей или даже первый день месяца.

Не бросайте в одиночку. Расскажите кому-то о своем решении бросить курить — это окажет вам огромную поддержку, когда вы почувствуете, что боретесь в одиночку.

Узнайте, чем можно заменить никотин. Никотинзаместительная терапия (НЗТ) окажет вам большую помощь, когда вы будете бросать курить, поскольку поможет преодолеть симптомы отмены. Она считается безопасной для всех курильщиков, кроме беременных женщин и больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Читайте также:  О падежах: что такое падежи и почему они так называются

Для тех, кто пытается бросить курить, Управление по контролю за качеством продуктов и лекарственных средств США (FDA) утвердило пять форм никотинзаместительной терапии (пластырь, жевательная резинка, спрей для носа, ингаляторы и таблетки). Но все же лучше спросить врача о том, какая форма НЗТ подходит именно вам.

Относитесь к курению с умом. Ведите дневник — это поможет вам отслеживать ситуации, которые помогли вам удержаться или наоборот — подтолкнули вас снова взяться за сигарету. Так вы сможете понять, как справляться с ними без сигарет.

Определите свои триггеры. Составьте список всего того, что заставляло вас браться за сигарету в прошлом. Перед тем, как бросить курить, подготовьтесь к тому, как вы будете справляться с этими вещами.

Измените то, где, когда и как вы курите. Изменение привычки — времени и места для курения — поможет вам бросить курить.

Сделайте генеральную уборку. Вымойте и выбросьте все, что напоминает вам о курении.

Заручитесь поддержкой. Будет просто прекрасно, если вы обратитесь за помощью в общества бывших курильщиков или в клиники, специализирующиеся на оказании помощи тем, кто хочет бросить курить.

День, когда вы бросите курить, и все последующие. Понадобится настроить свое поведение, чтобы понять, что заставляет вас курить.

Бросить сразу и навсегда! Решительность — ключ к успеху вашей попытки бросить курить. Это, конечно, будет трудно, но оно того стоит.

Бросить курить может быть тяжело, но я советую вам сделать это уже сейчас. Я действительно считаю, что здоровый, без курения образ жизни полезен не только вам, но и вашей семье.

Читайте также:  Развитие головного мозга ребенка: аномалии и пороки

Какую профилактику и гигиену полости рта нужно соблюдать, чтобы минимизировать влияние сигарет?

Несмотря на непоправимый вред, который наносят сигареты ротовой полости курильщика, существует ряд профилактических правил, способных минимизировать воздействие никотина. Вот некоторые из них:

  • Курильщикам не рекомендуется постоянно использовать отбеливающие пасты, т. к. они приводят к истончению зубной эмали. Их рекомендуется сочетать с обычными гигиеническими пастами, желательно с антибактериальным действием.
  • Для лучшего очищения можно дополнительно использовать ёршики, зубные нити, различные ополаскиватели и гели.
  • Во избежание излишней сухости во рту и для стимулирования слюноотделения рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
  • Периодически использовать жевательную резинку без сахара.
  • Два раза в год делать профессиональную ультразвуковую чистку зубов.

Эти рекомендации помогут сохранить зубы более-менее здоровыми (насколько это возможно).