16 советов для всех, у кого есть отношения

Зачем нужны отношения? Это – то же самое, что спросить, зачем нужна вода или воздух? Но многие люди не могут ответить на этот вопрос или называют самые банальные причины.

Психология взаимоотношений

Вряд ли найдется на свете женщина, удовлетворенная своим внешним видом. И главная претензия — вес: как известно, даже топ-модели находят у себя под коленкой лишние миллиметры, которые не дают им спать спокойно. Прогресс не стоит на месте: ежеминутно изобретаются новые диеты, супермассажеры и чудодейственные пилюли, призванные избавить страдалиц от напасти. А вес и ныне там.

Психология взаимоотношений

Всех мужчин привлекают и не оставляют равнодушными «плохие девочки». Особенно те, которые называют подобных женщин нецензурными словами. И привлекают они мужчин не своими внешними качествами, сексуальной фигурой или интеллектом, а чем-то совершенно иным. Чем же?

Психология взаимоотношений

Всегда был, есть и будет общественный стереотип, согласно которому успешной считается женщина, побывавшая замужем и родившая ребенка. Успешность мужчины определяется тем же обществом по другим критериям, и наличие семьи и детей находиться далеко не на первом месте.

Психология взаимоотношений

Каждой женщине, признаемся честно, хочется, чтобы первые встречи длились вечно, а любимый был рядом, здесь и сейчас. Как же создать такую обстановку, чтобы запомнилась ему и связала вас? Рецепты, которые мы предлагаем — это не магия. Или не совсем магия. Это — примерно то же самое, что сделать макияж перед свиданием. А ведь красить губы, чтобы понравиться, еще не значит колдовать.

Особенности психологии мужчины и женщины и как мы мыслим

Для понимания мужской психологии важно понять, что еще с древности мужчина добывал пищу, охотился, был воином. С тех пор, конечно, многое изменилось. Сегодня женщина успешно создает материальные блага, а мужчина может заботиться о семейном очаге и ухаживать за детьми.

Психология мужчины

В мышлении представителей сильного пола природное начало проявляется при любых условиях:

Особенности психологии мужчины и женщины и как мы мыслим
  • Мужская природа создана таким образом, что мужчина всегда обращает внимание на женщину, независимо от того, есть ли у него избранница. Женщина должна принять это как данность и стараться быть интересной для своего мужчины.
  • Мужчина — символ силы и независимости. Для него характерно чувство внутренней свободы. Поэтому женщине важно понять, что никогда не нужно принуждать мужчину принимать скорые решения, а надо научиться спокойно ждать. Важно при построении правильных взаимоотношений дать понять мужчине, что его свобода не будет ограничиваться.
  • Мужчины не проявляют внутренние эмоциональные переживания, а самостоятельно решают проблемы. Для мужчины важно сохранять природную позицию «мужчина — воин». Очень часто происходят конфликты именно по этой причине, когда женщина не может понять, почему он не посвящает ее в свои проблемы.
  • Мужчины избегают конфликтных ситуаций. Состояние конфликта вызывает у них чувство беспомощности, которая противоречит природной мужественности. Нередко, чтобы избежать ссоры, им приходится прибегать ко лжи. К примеру, если опоздал на ужин, потому что встретил друга, жене он скажет, что был на работе, чтобы не вызвать у нее негативную реакцию и не создать конфликтную ситуацию.
  • Ключевой целью для мужчины является экономическое благополучие, которое формирует его самооценку. Отсутствие возможности достойно зарабатывать и обвинения по этому вопросу со стороны слабого пола приводят к снижению самооценки у мужчины и могут глубоко задеть его самолюбие.

В психологии отношений между мужчиной и женщиной очень важна роль женщины, которая, зная мотивацию мужского поведения, может гармонизировать совместную жизнь

Психология женщины

Основа психологии женщины — хранение семейного очага, воспитание детей, создание уюта в доме.

Особенности психологии мужчины и женщины и как мы мыслим

Несмотря на то, что любые отношения индивидуальны, тем не менее, женская психология имеет ряд характерных особенностей.

  • Уровень восприятия коммуникации. Женщина, воспитывая детей, все время с ними общается. Такой уровень общения она переносит и на отношения с мужчиной, который устроен так, что, придя домой, предпочитает не только не разговаривать,  не делиться своими проблемами, но и отдых для него комфортен в тишине и одиночестве за просмотром телевизора, например. Женщина такое отношение рассматривает как безразличие к себе, отсутствие внимания и заботы.
  • Эмоциональность. В отличие от рациональных и рассудительных мужчин, женщины эмоциональны. Женская природа устроена таким образом, что она идеализирует мужчину, поскольку с раннего возраста ее воспитывали на сказках о принце. Женщине необходимы эмоции, подпитывающиеся проявлением чувств и внимания. Настоящий мужчина должен ежедневно дарить внимание женщине, вызывая у нее позитивные эмоции.
  • Женщина — слабый пол. Однако необходимость воспитывать детей, ухаживать за ними и управляться с домашними делами, пробудило в ней сильную сторону. Этот дисбаланс «слабой женской природы» и «сильной женщины» создает в отношениях с мужчиной определенный отпечаток. Властный по природе мужчина требует подчинения. Такое отношение травмирует сильную сторону женской натуры, вызывая в ней внутриличностный конфликт. Если же муж оказывается в роли «подкаблучника», то проявляется сильная часть женской личности, но страдает слабая сторона натуры. Задача каждой пары — найти гармонию, чтобы не пострадала целостность женской натуры. В этом заключается секрет долговечных отношений.
Читайте также:  «Неуживчивую пару видно сразу»: откровения работников ЗАГСов

Характеристика гармоничных взаимоотношений

Говорить об отдельных единицах общества и их межличностных связях можно много. Ведь в каждой паре есть свои моменты и нюансы: кто-то приветствует свободу в отношениях, возможность иметь половую связь с другими партнерами на стороне, но отнюдь не приемлет лжи и неискренности в своей паре. Для кого-то даже флирт партнера с кем-то другим – это свирепое табу, но зато почтение и уважение друг к другу стоят на первом месте. Для кого-то приоритетной стороной финансового положения в семье является общий бюджет, а кто-то предпочитает иметь раздельную казну и тратить свои средства на собственное усмотрение. Словом, каждая пара имеет свои особенности в общении и построении коммуникационного процесса друг с другом. Но существует некая общая среднестатистическая совокупность факторов, которые являются связующими звеньями в цепи под названием «гармония счастливых отношений». Что можно отнести к перечню этих самых факторов?

  • Взаимопонимание – как первоочередной фактор взаимного согласия и слаженного сосуществования.
  • Любовь – как первоначало чувственного и эмоционального микроклимата в семье.
  • Доверие – как основа прочного партнерства.
  • Верность – как гарантия достойного совместного бытия.
  • Характеристика гармоничных взаимоотношений
  • Уважение – как стойкий аргумент в отношениях крепкой пары.
  • Забота – как способность ценить друг друга и лелеять свои отношения.
  • Компромисс – как рычаг управления дискуссиями.
  • Бесконфликтность – как способность уступать друг другу и не провоцировать скандальные ситуации.
  • Вот он – краткий перечень тех аспектов, которые характеризуют гармонию в отношениях между мужчиной и женщиной, а также являются фундаментом здоровой и крепкой семьи. Это тот набор приоритетных направлений, над которыми нужно трудиться каждой паре для достижения счастья в совместной жизни.

    Две стороны межличностных отношений

    Если социальные отношения стабильны в рамках одного сообщества или совокупности ролей, то межличностные отношения подвижны и аморфны. Они долго формируются, могут быть устойчивыми, а могут быстро измениться. Знаете, как бывает в женском коллективе? Сегодня мы с тобой лучшие подруги, а завтра ты пришла в таком же платье, как я – и враги навек.

    И главное, межличностные отношения очень индивидуальны. Нет двух пар людей, у которых были бы одинаковые отношения. Поэтому, как говорят психологи, нет единых для всех рецептов правильного выстраивания этих отношений. Но зависят они преимущественно от двух факторов: от характера взаимодействия и эмоциональных реакций.

    Межличностные отношения как взаимодействие людей

    Любые социальные связи – это прежде всего контакты, иначе они не могут возникнуть. Причем контакты не единовременные, а относительно постоянные. Особенно это касается межличностных отношений, которые являются результатом взаимодействия людей. Они рождаются и развиваются в процессе общения, именно тогда партнеры узнают личные качества друг друга, черты характера, интересы, предпочтения и т. д. И начинают испытывать друг к другу симпатию или антипатию. Любые достаточно продолжительные контакты обязательно приводят к возникновению того или иного отношения к партнеру.

    Взаимодействие же поддерживает межличностные отношения. А если необходимость в совместной деятельности исчезает, так же как общие интересы и потребность друг в друге, то постепенно «умирают» и межличностные отношения. Невозможно любить человека, если вас с ним ничто не связывает. Поэтому если вы хотите сохранить позитивные отношения со своим партнером, поддерживайте взаимную заинтересованность и создайте основание для взаимодействия – общую цель деятельности.

    То же можно сказать и о ненависти. Какую бы неприязнь ни испытывал один человек к другому, но если они нигде не пересекаются, то и чувства их быстро остынут, не говоря уже об отношениях. Невозможно долго ненавидеть человека, с которым у вас нет никаких контактов.

    Эмоциональная сторона межличностных отношений

    Две стороны межличностных отношений

    Как считает большинство ведущих социальных психологов, эмоциональная сторона является в межличностных отношениях основной. Более того, чаще всего этот тип отношений и возникает именно на основе чувств. Даже если процесс взаимодействия носит формальный, деловой характер, то через сравнительно непродолжительное время возникнет и эмоциональное отношение к партнеру.

    Большую роль в эмоциональных отношениях играет эмпатия – эмоциональная реакция одного человека на переживания другого. На высшем уровне эмпатия предполагает не только понимание чувств партнера и сопереживание ему, но и стремление помочь, поддержать, взять часть груза на свои плечи.

    От эмоциональной составляющей межличностных отношений зависит очень многое, в том числе и продуктивность совместной деятельности, и желание членов группы быть вместе. Совокупность эмоциональных отношений формирует психологический климат – особую атмосферу, которая является важнейшим условием существования человека в социуме.

    Как доказали ученые, благоприятный психологический климат в профессиональной группе положительно влияет не только на качество совместной деятельности, но и на физическое здоровье людей. Представители такого коллектива редко болеют, им хорошо, комфортно друг с другом, и подсознание не стимулирует болезнь как причину, чтобы не ходить на работу.

    В семье психологический климат складывается на основе взаимопонимания, доверия, эмоциональной привязанности и взаимной заботы. Благоприятная эмоциональная атмосфера в семье чувствуется даже посторонним человеком. В таком доме отдыхаешь душой и чувствуешь защищенность, даже если просто пришел в гости.

    Читайте также:  Новый год 2021: как правильно встречать, чтобы год был удачным

    Качество психологического климата в коллективе можно определить с помощью тестов, но достаточно и того ощущения тепла и дружелюбия, которое можно почувствовать, попав в подобную группу. Сразу хочется стать частью этого дружного сообщества.

    И напротив, взаимная неприязнь и отчуждение создают неблагоприятную психологическую атмосферу, которая гнетет, душит, вызывает чувство тревоги и желание держаться подальше от этой группы.

    Что значит работать над отношениями?

    Работать над отношениями – значит, постоянно развиваться как личность, исходя из потребностей супружеского союза.

    Простыми словами — вы работаете над отношениями, когда не игнорируете претензии мужа, а пытаетесь понять, почему эти претензии возникли и что лично вы можете сделать, чтобы они пропали. Или — вы осваиваете новые техники ведения диалога, потому что не можете донести свою мысль до мужа (тут вам в помощь статья «Что такое «Я-послания»? ) Или вы разбираетесь со своей генограммой, чтобы увидеть сценарии поведения, из-за которых могут быть проблемы в браке. Это всё- работать над отношениями, не оставлять их на самотек, решать проблемы.

    Главное следить, чтобы не перейти границу и не стать жертвой. Иначе получатся уже не работа над отношениями, а садизм и мазохизм.

    Например, когда муж всё время придирается к жене из-а её неумения готовить, а она принимает эти претензии, винит себя, после чего доходит до комплекса и нервного срыва.

    Кстати, поэтому браки между подростками часто распадаются – ведь осознание собственных границ у подростков еще не четкое.

    Да, всё сложно! В большинстве случаев, счастье –  это не дар небес, а умение быть счастливым. В семейных отношениях тоже. И не думайте, что уметь – значит довольствоваться малым, это значит ценить и преумножать.

    Сколько кризисов ожидает супругов?

    Как семейный психолог, могу вас уверить, что даже без особых движений с вашей стороны, семья всё равно будет меняться.

    Хотите вы или не хотите, рано или поздно будет годовщина брака, деи пойдут в садик и школу, супругам стукнет 30-40-50 лет и т.п. Известно порядка 10 семейных кризисов, которые неизбежны. В моменты этих кризисов становится очень тяжело жить в семье и самостоятельно решать семейные проблемы. Поэтому вполне понятно, что люди приходят к психологу именно в эти моменты.

    Вот лишь часть из них:

    • окончание конфетно-букетного периода;
    • 3 года в браке (по статистике РФ — один из самых кризисных моментов);
    • рождение ребенка (хоть первого, хоть седьмого, каждое рождение — кризис для семьи);
    • ребенок идет в садик или школу (каждый ребенок);
    • 10/20 и т.п. лет в браке (почти каждые 10 лет);
    • ребенок вырастает и уходит в собственную жизнь.

    Это значит, что как минимум в перечисленным выше случаях вы должны начинать работу над отношениями. А еще лучше — не заканчивать её никогда, просто в эти моменты уделять ей больше внимания.

    Хотите страстей – дождитесь семейного кризиса, они достаточно регулярны. Подробнее в статье Семейные кризисы по годам. 

    Может ли любовь умереть?

    Напомню, моя читательница сказала, что работа над отношениями – это холод. А как же любовь?

    Ни один психолог не сможет разложить по составляющим понятие «любовь». Иногда она – буря. Иногда — спокойное море, над которым светит яркое солнце. Иногда – знойная ночь. Но без любви брак становится просто «общежитием».

    Любовь мужчины и женщины меняется в ходе семейной жизни. Она не умирает, она растет и развивается, то прячется, то снова выходит на первый план.

    Любовь – это не всегда начало семейной жизни, но всегда — её цель. Любовь – это цель работы над отношениями.

    Зачем чинить брак?

    Когда на консультацию к психологу приход семейная пара, задача психолога  — не сохранение брака как такового, и не разрушение его.

    Распутать клубок из установок, ожиданий, принципов, который не дает семье развиваться.

    Как бы ни старался психолог, он не «починит» кораблик семейной жизни, если этому кораблику некуда плыть. Подробно о «кораблике» читайте в статье: Что такое семейная системная терапия?

    Супруги могут понять, что они готовы двигаться вперед вместе, бок о бок. Тогда остается только наладить понимание, найти общий язык и видение, чем и занимаются в дальнейшем супруги вдвоем или с психологом-консультантом.

    А может быть, муж и жена поймут, что их не связывает больше ничего, кроме воспоминаний, да и не хочется налаживать связь именно с этим человеком. Это тоже хорошо. Ведь такое состояние —  развитие для мужчины и женщины, просто в не совпадающих направлениях.

    Работать над отношениями или не надо?

    Для каждой семьи истина – своя. Если вы хотите  — то «работаете над отношениями», вместе, дружно и эффективно. Если не хотите – создаете новую семью и наслаждаетесь новизной и свежестью отношений. Везде есть свои прелести и сложности. Выбор за вами.

    Читайте также:  Смогут ли социальные сети заменить реальное общение людей

    Если же вы запутались и не можете разобраться, чего хочется – задайте себе вопросы, которые я озвучивала в этой статье. Может, они приблизят вас к каким-то открытиям. Или приходите ко мне на консультацию

    Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина» 2001

    В этой книге Стив Харви дает прекрасную возможность понять ход мыслей представителей сильного пола, отвечая на множество наболевших вопросов.

    На самом деле в книге раскрывается куда больше сложных вопросов, которые рано или поздно задает себе женщина в отношениях и вне их.

    Например, таких: «Что вы должны, а что не можете требовать от своего мужчины?», «Как распознать маменькиного сыночка и что делать в этом случае?», «Когда знакомить кавалера со своими детьми?», «Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы определить серьезность его намерений?»

    Именно Стива Харви я цитировала в своей статье «Как понять что мужчина серьезно настроен»

    Профилактика обострений ворчания и скандализма

    Чтобы благополучно переживать ссоры и тяжелые периоды, нужно заранее:

    освоить «я-сообщения»;

    Общение в стиле «я-посланий» особенно актуально, когда вы находитесь внутри конфликта. Суть в том, чтобы не обобщать, не оскорблять, а говорить только о своих собственных чувствах.

    Вместо:

    • Ты дурак, как ты мог, упырь ты эдакий!Произносим:
    • Я чувствую себя ужасно сейчас. Мне так обидно, что ты не позвонил мне и не предупредил, что задержишься. Я ждала тебя к семи и очень волновалась, когда ты не пришел не в семь, ни через полчаса, ни через час. Честно говоря, я подумала все самое плохое: про ДТП и алкоголиков с битами. Если бы я знала, что ты после работы сразу пойдешь в тренажерку, я бы спокойно занималась своими делами. А так у меня уже заканчивается валерьянка и здоровые нервные клетки.

    Как это работает? Когда человека оскорбляют, он рефлекторно будет защищаться, будь он хоть сто раз не прав. В таком случае разговор скатится к взаимным упрекам. Как в школе: «- Ты дура! – Да сам такой!».

    Беседа через «я-сообщения» позволяет узнать, к каким последствиям привел поступок. Когда слышишь, что кто-то близкий грустит из-за тебя, не хочется оправдываться, хочется скорее исправить ситуацию.

    попрактиковаться в активном слушании;

    Профилактика обострений ворчания и скандализма

    Судорожно кивать и жестикулировать – это не то. Активное слушание – это особая техника разговора. Перед тем, как озвучивать свою мысль, вы показываете, что действительно поняли собеседника. Для этого вы повторяете сказанное им, но другими словами.

    Пример:

    • Слушай, я так не могу больше! Твои подружки – это невыносимо! Почему они постоянно у нас дома? Скажи им, что больше я такого не потерплю!
    • Тебя раздражает, что они приходят слишком часто?
    • Да!
    • Ты бы хотел, чтобы они приходили реже и в конкретно оговоренное время?
    • Да!
    • Тебя кто-то конкретно бесит, что ли? Или все одинаково?
    • Против Оли я ничего не имею. Но твоя Настя мой бар уже ополовинила!
    • Так, значит, Оля может приходить как обычно? А Настю звать, когда тебя не будет, и со своим вином?
    • Было бы отлично.
    • Ну вот и договорились.

    А ведь можно было сходу обидеться на «невыносимых» подружек и ограничения собственной свободы, разругаться сейчас и спорить еще неделю.

    накопить запас хороших воспоминаний.

    Жизнь – штука полосатая. Неизвестно, когда подстерегают испытания. Поэтому пока они не настали, пользуйтесь моментом. Проводите время вместе, фотографируйтесь, путешествуйте, пишите друг другу милости, пробуйте новое (еще неизвестно, кому больше понравится сальса, а кому – ходить в тир).

    Наслаждайтесь друг другом, обустраивайте дом, покупайте безделушки (всем: кому — 3D-очки и приставку, кому – двадцатый набор для вышивания и картину для рисования по номерам).

    Багаж позитивных эмоций и теплых воспоминаний поможет выстоять, когда понадобится. Будет, что вспомнить после особо тяжелого дня.

    Как создать крепкие отношения

    Чтобы не ошибиться в выборе и понять, стоит ли планировать будущее с данным человеком, нужно объективно оценить партнера и перспективы дальнейшей совместной жизни.

    Крепкие взаимные чувства предполагают выполнение ряда важных условий:

    Как создать крепкие отношения
    • Сексуальная гармония и совместимость.
    • Уважение личного пространства.
    • Отсутствие желания переделать партнера на свой лад.
    • Право каждого на индивидуальность, своеобразие.
    • Принятие недостатков и предпочтений.
    • Интуитивное понимание друг друга.
    • Отсутствие обмана, тайн.
    • Забота друг о друге, отсутствие «махрового» эгоизма.
    • Совпадение жизненных приоритетов.

    Не сравнивайте свои отношения с историями из книг и фильмов

    Перестаньте пытаться повторить любовную историю из любимого кино, книги и уж тем более сказки. Вы не Золушка и Принц, не мистер Дарси и Элизабет Беннет (или Бриджит Джонс), не Тони Старк и Пеппер Поттс, ваши отношения развиваются по-другому, и это нормально.

    И потом, прежде чем погрузиться в ванильную пучину под названием «долго и счастливо», герои проходят через череду трудностей, потому что конфликт — двигатель сюжета. Создавайте своё «долго и счастливо» без сериальных премудростей и без оглядки на фантазии сценаристов и писателей.