Икота у взрослых. Причины, как остановить, лечение

Практически каждый человек сталкивался с таким явлением, как предобморочные состояния. Чаще всего человек не диагностирует их как таковые. Плохо себя почувствовал, закружилась голова — вот как описывает он свое состояние. Сегодня мы рассмотрим, что собой представляют эти состояния, какие причины приводят к их возникновению и что делать, если вам довелось их пережить на собственном опыте.

Причины дыхательного невроза у человека

В механизме психогенной одышки немаловажные роли распределены между психологией и неврологией. В некоторых особых случаях психологические заболевания вытекают из неврологических недугов или наоборот.

Психосоматические расстройства также могут привести в итоге к дыхательному неврозу. Обычно психосоматика возникает после воздействия длительного стресса, тяжелых эмоциональных состояний и, в том числе, может проявиться из-за психологической травмы.

Есть еще один подводный камень при появлении одышки на нервной почве – сам мозг. Человеческий мозг каким-то образом запоминает обстоятельства, при которых впервые появился дыхательный невроз, в будущем он проецирует подобное эмоциональное состояние при сходных условиях.

Наиболее возможные причины сбоя дыхательного ритма:

  • психологические или неврологические заболевания;
  • нестабильное состояние психики и эмоционального фона;
  • врожденная патология психики;
  • длительные стрессы;
  • нарушения работы человеческой нервной системы;
  • заболевания некоторых органов дыхания;
  • воздействие вредных, токсичных веществ;
  • передозировка лекарств;
  • врожденная чувствительность к проценту содержания углекислого газа в кровотоке.

Типы обмороков

В зависимости от причины возникновения обмороки классифицируют на следующие типы: соматогенные, неврогенные и психогенные.

Соматогенные обмороки

Соматогенный обморок происходит в результате какой-либо патологии внутренних органов и систем. К ним можно отнести обмороки при сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии, бронхиальной астме, сахарном диабете, инфекционных заболеваниях и других. В это время развивается кислородное голодание мозга на фоне изменений состава крови, что характерно для анемии, гипогликемии, длительной интоксикации организма, почечной или печеночной недостаточности.

Неврогенные обмороки

Неврогенные обмороки происходят в результате нарушения работы периферической нервной системы и вегетативной реакции при резком снижении артериального давления. Провокацией для развития неврогенного обморока может быть что угодно: сильные эмоции, резкая смена положения тела, тугой воротник у мужчин или сильно затянутый корсет у женщин.

Психогенные обмороки

Психогенный обморок чаще возникает у людей с лабильной психикой, повышенной эмоциональностью и склонных к истерии. Спровоцировать такой обморок может серьезное нервное потрясение или затянувшееся тревожное состояние.

Иногда обмороку могут способствовать внешние факторы и условия окружающей среды: сильная жара и перегрев тела, уменьшение кислорода в воздухе при подъеме в горы, наличие в воздухе удушающих или отравляющих веществ.

В случае обморока необходимо человеку обеспечить доступ кислорода, уложить его в горизонтальное положение и приподнять ноги. Если обмороки часто повторяются, без известной на то причины, необходимо немедленно обращаться к врачу для дообследования.

Как избавиться?

Лечение одышки при ВСД можно разделить на две части. Это – скорая помощь. И – полное избавление от проблемы.

Как быстро снять симптом?

Первым делом попробуйте сделать дыхание более ровным и равномерным. Если у вас гипервентиляция, то дышать надо менее глубоко. Если задержка – до делать более глубокие вдохи. Поскольку субъективно эти два состояния различить не всегда просто, попробуйте такую схему:

  • сделайте достаточно глубокий вдох, но не чрезмерный;
  • досчитайте до 4-х и только после этого выдыхайте (полностью, не надо себя «щадить);
  • вновь посчитайте до 4-х и вновь сделайте глубокий вдох и т.д.
Читайте также:  3 хитрости, чтобы мужчины сами добивались вас

Такая схема дыхания может помочь и при гипервентиляции, и при недостаточности дыхательной активности.

  1. Если вы ощущаете, что тяжело дышать вам из-за мышечного блока, напрягите (очень сильно) мышцы живота и спины и удерживайте напряжение в течение 10 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите еще 2 раза.
  2. Если вы чувствуете, что у вас пересохли все слизистые оболочки, просто смочите их водой.

Хорошо помогает восстановить нормальный ритм дыхания неспешная прогулка. Но только если в ее момент вы не испытываете агорафобических страхов. А также легкие физические упражнения. Но опять-таки только в том случае, если вы их не боитесь, не считаете, что физическая активность может нанести непоправимый вред вашему больному организму.

Истинное лечение

Купирование симптома затрудненного дыхания при ВСД полезно для сиюминутного облегчения состояния. Но оно никак не помогает избавиться от невроза в принципе. Поэтому как бы вы ни пытались дышать ровно и на счет, как бы не релаксировали мышцы, психогенная одышка все равно будет возвращаться. Или заменяться другой симптоматикой.

Поэтому если вы хотите перестать задыхаться раз и навсегда, вам надо работать со своим неврозом, а не с его телесными проявлениями, называемыми ВСД.

Первое, что надо сделать, — это перестать думать о том, что вам тяжело дышать. Вообще прекратить обращать внимание на то, как вы дышите. Только выполнить это следует по-настоящему, искренне. А не сделать вид для галочки.

Подлинное же излечение от невроза во всех его аспектах требует помощи психотерапевта, практикующего когнитивно-поведенческую терапию. Поскольку такое лечение доступно далеко не всем людям, можно начать работать со своими иррациональными мыслями самостоятельно.

Описать практику конгнитивно-поведенческой терапии в одной статье на сайте невозможно. Ибо этому вопросу посвящены необъятные тома научной информации. Однако можно кратко обрисовать принцип работы непосредственно с симптоматикой страха задохнуться, психогенной одышкой.

Работайте над своими симптомами приблизительно следующим образом.

  • Возьмите лист бумаги и ручку. Обязательно так – никаких электронных приспособлений.
  • Запишите подробно все свои иррациональные мысли, которые есть у вас относительно вашего дыхания. Пишите подробно и разборчиво все то, что вы на самом деле думаете.

Так прям и пишите:

Я считаю, что мое дыхание всегда должно быть идеально ровным. Если оно не идеально ровное, значит, я умираю.

Я полагаю, что, если у меня пересох нос, и я открыл рот, значит, я тяжело болен и сейчас умру от удушья.

Я думаю, что, если я сделал несколько «лишних» вдохов, значит, у меня тяжелая болезнь сердца или патология дыхательной системы.

Читайте также: 

Вот так подробно все и записывайте. Ничего не упускайте. Мыслей у вас будет много. Не 1 или 2. Если больше 1 написать не получается, значит, вы плохо их ищите. Скрываете от самого себя.

  • Затем на другом листе бумаги также подробно и детально напишите опровержение каждой своей иррациональной мысли.

Мысль: с считаю, что мое дыхание всегда должно быть идеально ровным. Если оно не идеально ровное, значит, я умираю.

Исправление: с чего я решил, что я должен дышать, как робот, всегда одинаково ровно? Разве кто-то из людей на земном шаре так дышит? Но разве тот, кто находится в реанимации на искусственной вентиляции легких. И то не факт. Разве, когда я бегал в школе кросс или писал контрольную по математике, я не пыхтел? И что я умер от этого пыхтения? Тогда почему я решил, что умру от него сейчас?

И так далее, так далее.

Пишите подробно. Не ленитесь. Это в ваших интересах. Старайтесь написать на каждую иррациональную мысль как можно больше опровержений. А не одно.

Можете не сомневаться, что после того, как вы тщательно проработаете все свои иррациональные мысли о дыхании, вам станет лучше. Однако одной такой проработки вряд ли окажется достаточно. Скорее всего ее потребуется повторять несколько раз.

В этом случае каждый раз пишите все заново. А не обращайтесь к старым записям. Так как именно в процесс написания ваш мозг видит то, насколько неверно он мыслит. Кроме того, раз от раза вы можете находить у себя все новые и новые иррациональные мысли относительно того, почему вам трудно дышать при ВСД, которые при первичной проработке остались незамеченными.Отличная статья 16

Профилактические меры

В целях профилактики можно делать следующее:

  • отказаться от газированных напитков, бобовых продуктов и другой пищи, провоцирующей газообразование;
  • отказаться от алкоголя и курения;
  • своевременно проходить медицинские осмотры и при необходимости лечить болезни;
  • следить за содержанием своих мыслей.

Что можно сделать самостоятельно, чтобы избавиться от отрыжки:

  1. Следить за питанием: 5–6 приемов пищи небольшими порциями. Рекомендуется исключить жирные и жареные блюда, острые специи, мучное, кофе и алкоголь. Полезно отказаться от жевательной резинки.
  2. Не заниматься спортом непосредственно после приема пищи. А вот неспешные прогулки полезны. Во время приступа отрыжки не стоит делать наклоны и другие упражнения на пресс.
  3. Внимательно относиться к выбору одежды. Стоит отказаться от тугих поясов, ремней, корсетов и подобного.

Это важно! Ни в коем случае нельзя игнорировать приступы, даже если они не сопровождаются другим дискомфортом. Запущенная отрыжка может стать причиной заболеваний других систем и органов.

На что обратить внимание

Предотвратить его наступление не получится, даже почувствовав первые симптомы. Предобморочное состояние развивается крайне быстро. Обычно с того момента, как появились признаки и до их апогея проходит не более минуты. Вы можете определить, что это именно ПС, а не что-то иное, если оцените наличие следующих признаков:

  • Неожиданное возникновение в теле сильнейшей слабости.
  • Сильная и частая зевота, никак не связанная с обычной усталостью и желанием спать.
  • Тошнота.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Головокружение, потемнение в глазах и мелькание мушек перед глазами.
  • Обильное потоотделение, чувство жара, бледность кожных покровов.

Кто однажды пережил это состояние, уже не спутает его ни с чем. Очень хорошо, если окружающие знают, что делать. Предобморочное состояние остается таковым, если человека вовремя уложить, дать воды, помахать полотенцем. В противном случае, если он вынужден стоять (особенно в душном помещении), то, скорее всего, упадет в обморок. В этом случае будет наблюдаться полная или частичная потеря сознания, конвульсии.

Диагностика

Прежде чем перейти к лечению постоянной икоты, врач-терапевт должен будет выявить причину возникновения недуга. Сделать это можно с помощью трех простых способов, описание которым можно найти ниже:

  1. Анамнез – сбор данных, основанных на истории болезни пациента, сопровождающихся симптомах, а также личных словах больного.
  2. Лабораторные анализы – обычно они назначаются для выявления тяжелых заболеваний (сахарный диабет, внутренние инфекции и так далее).
  3. Инструментальные исследования – в данную категорию можно отнести ЭКГ, эндоскопию горла и желудка, обследование грудной клетки.

Также всем пациентам, страдающим от продолжительной икоты, врачи будут настоятельно рекомендовать пройти МРТ, дабы исключить вероятность развития раковых опухолей. В случае подтверждения диагноза, дальнейшее лечение будет проходить у невролога или хирурга.

Консультация врача

После того как будет оказана первая помощь при потере сознания, пациенту необходимо обратиться к врачу. Это позволит выяснить причину данного состояния и предотвратить повторные явления.

Как правило, врач назначает следующие обследования:

  • электрокардиограмма;
  • эхокардиограмма;
  • электроэнцефалография;
  • глюкозотолерантный тест;
  • ангиография сосудов мозга.

При необходимости пациента отправляют на консультацию к:

  • эндокринологу;
  • кардиологу;
  • онкологу.

Лечение зависит от причины заболевания. В большинстве случаев никакой специальной терапии не требуется. Медики утверждают, что чаще всего человек нуждается в:

  • отдыхе;
  • избавлении от тесной одежды;
  • правильном питании.

Некоторым больным рекомендуются бета-блокаторы (лекарства, способствующие улучшению тонуса кровеносных сосудов), увеличение в рационе поваренной соли. В случае ощущения страха перед повторным приступом, пациента направляют на консультацию к психотерапевту.

Обмороки и головокружения – это самые ранние и общеизвестные признаки деликатного состояния. Будущим матерям, чтобы не подвергать опасности своего малыша, необходимо научиться распознавать симптомы, указывающие на потерю сознания.

Предобморочное состояние при беременности обладает рядом признаков:

  • шум в ушах;
  • помутнение зрения;
  • головокружение;
  • ощущение слабости в ногах;
  • холодный пот;
  • онемение конечностей;
  • общая слабость;
  • тошнота;
  • пульсация в висках;
  • побледнение.

Подобные состояния у будущей матери могут спровоцировать следующие причины:

  • пониженное давление;
  • низкий сахар в крови;
  • перегрев тела;
  • спертый воздух;
  • давление на сосуды матки;
  • анемия;
  • диабет;
  • патологии сердца и сосудов;
  • стресс и переутомление;
  • длительное положение стоя;
  • физические нагрузки;
  • резкое изменение положения тела;
  • вирусная инфекция;
  • сильные запахи.

У некоторых женщин могут наблюдаться частые обмороки в результате внематочной беременности либо плацентарного кровотечения. Поэтому, если будущую мать смущают какие-то симптомы, обязательно поведайте о них своему врачу.