Как избавиться от одиночества и найти любимого человека

Психологи считают, что одиночество способствует развитию множества негативных последствий для человека. В европейских странах давно бьют тревогу по этому поводу.

Взгляд извне: научная точка зрения

С позиции такой современной науки, как психология, одиночество представляет собой эмоциональное состояние, в первую очередь, связанное с отсутствием близких отношений. Оно любит предлог «без»: любви и родственников, друзей и социума (нужное подчеркнуть).

Как свидетельствует практика, в состоянии подобной тоски или сразу после ее осознания люди пропускают приемы пищи, уходят в работу и попросту не видят в жизни, что называется, «никакого просвета».

Взгляд извне: научная точка зрения

Ученые установили, что негативный эффект одиночества на человеческое здоровье можно сравнить с вредом лишнего веса, только не на теле, а на душе. Кроме того, не зная, как избежать одиночества, постоянно находится в этом состоянии – это все равно, что выкуривать 15 сигарет в день.

Психология понимает одиночество, прежде всего, как состояние души, ведь можно быть полностью социальным человеком, вести активный образ жизни и при этом не ощущать себя нужным, быть словно в глубоком котловане, не зная, как из него выбраться. Доказанный факт: одинокие люди более подвержены риску преждевременной смерти.

Скука, апатия, лень, одиночество и уныние.

Скука, апатия, лень, одиночество, уныние – это состояния, характеризующиеся как тоскливым и инертным настроением, так и отсутствием мотивации что-либо делать. Эти состояния ощущаются следующими симптомами:

  • инерция
  • нежелание что-то делать
  • усталость
  • подавленность
  • отсутствие мотивации и энергии
  • тоска
  • отсутствие цели
  • тревога
  • плохой сон
  • сомнения

Для того, чтобы правильно устранить такие состояния, очень важно понять симптомами чего они являются. У всех этих состояний есть источники, которые вызывают такие неприятные симптомы. С самими симптомами достаточно трудно бороться, так как они сами по себе внушают человеку состояние, при котором у человека отсутствует желание делать что-то конкретное или совершить какой-либо поступок. Человек, иначе говоря, ощущает себя будто в болоте из которого трудно выбраться.

Достаточно часто, источником этих состояний является отсутствие цели в жизни и понимания своего места в ней, а потому очень важным моментом в борьбе с такими депрессивными состояниями хорошо подумать и честно ответить себе на многие вопросы, которые были отложены до этого момента. Это не потребует от человека совершать каких-либо действий, и, хотя, для некоторых, размышления о жизни могут быть неприятными – это необходимое лекарство для исцеления подобных симптомов.

Читайте также:  Как восстановиться после разрыва отношений

С такими состояниями очень трудно бороться непосредственно, так как они являются симптомами, также как и в случаях с болезнями. Например, кашель – это симптом болезни. Лечение симптома, но игнорирование болезни – не самый разумный результат. Если мы не будем решать проблемы в корне, а просто гасить симптомы – тогда болезнь к нам непременно вернётся. Скука, апатия, лень, уныние или одиночество – это не совсем болезнь, а потому будет слишком грубо называть человека в таких состояниях больным, но это определенно некая проблема как в отношении к жизни, так и в взаимодействии с окружающим миром и обществом, решать которую необходимо комплексно и грамотно.

Начать следует с анализа своей нынешней ситуации и ответов на вопросы: “что для меня главное в жизни?“, “кто я?“, “чего я хочу?“, “что я люблю?“, “почему я провожу так много времени впустую?“. Для данного случая, это не абстрактные фундаментальные вопросы философии, а прикладные размышления, которые помогут понять ситуацию человека. Ответы на эти вопросы должны дать понять, что человек не живет так, как ему хотелось бы. Мы не говорим о безумном богатстве и исполнения всех желаний(о желаниях), скорее тут речь об активном образе жизни, в котором человек испытывает чувство реализации своих талантов, которые приносят ему не только моральное удовлетворение, но и материальный комфорт.

Диагностика психологического возраста

Длительное одиночество является сильным психотравмирующим фактором для людей всех возрастов и полов. И мужчины, и женщины нуждаются в признании, любви и дружбе не меньше, чем подростки. Только проявляют свою потребность и переживают ее неудовлетворенность они по-разному. Выбор пути выхода из депрессивного состояния, связанного с чувством одиночества, тесно связан с психологическим возрастом человека. Причем годы жизни, исчисляемые по дате рождения, могут сильно отличаться по количеству от внутреннего самоощущения. Поэтому эффективность борьбы с депрессией и одиночеством повышает диагностика психологического возраста. Для этого существует множество различных методик. Их можно применить самостоятельно или посетить кабинет психолога-диагноста.

Психологический возраст поможет определить, с чем именно связано тяжелое переживание одиночества. Представление о собственном внутреннем «я» подскажет и причины неустроенности личной жизни, и пути решения этих проблем.

С раннего детства каждый человек нуждается в том, чтобы его любили и признавали таким, какой он есть. Если рассмотреть пирамиду потребностей Маслоу (см. картинку), то видно, что в более раннем возрасте почти все уровни запросов могут быть реализованы только с помощью других людей. По мере взросления степень зависимости при удовлетворении потребностей нижних двух уровней становится менее интенсивной.

Пирамида Маслоу

Если внутренний психологический возраст существенно ниже, чем реальные годы жизни, это позволяет говорить о том, что чувство одиночества связано с неудовлетворенностью именно нижних уровней потребностей. Таким людям требуется спутник, обеспечивающий их бытовые нужды. Им свойственно чувствовать себя брошенными и одинокими, даже находясь в браке или партнерских отношениях. Они не ощущают себя защищенными и не полностью удовлетворяют потребности в бытовом комфорте.

Читайте также:  Психотерапия – метод лечения психических расстройств

Потребности верхних уровней всегда связаны с социумом. Их острое переживание больше свойственно подросткам, но проявляется и у взрослых. Те, кто на психологическом уровне старше своего биологического возраста, испытывают страдания от отсутствия любви, признания, самореализации. Им обязательно нужно чувствовать себя понятыми, нужными, полезными. Удовлетворить потребности таких уровней непросто. На протяжении всей жизни людям приходится отстаивать свое право на признание и уважение. Но далеко не все впадают в тоску и депрессию от неудачных попыток добиться чьего-то внимания.

Разница между реальным и психологическим возрастами не менее важна, чем учет пола, характера занятий и семейного положения.

Фильтруйте окружение

Страх одиночества заставляет нас окружать себя людьми, которые даже несимпатичны нам. Многие женщины после расставания стремятся как можно быстрее найти любимого, чтобы раз и навсегда остаться рядом хоть с кем-то.

Фильтруйте окружение

Ради того, чтобы избавиться от чувства одиночества, они окружают себя случайными людьми, которые могут откровенно ими пользоваться. Они не будут счастливы с таким окружением, но в поисках людей они об этом не думают. Это для них менее важно, чем острая потребность в общении.

Техники преодоления одиночества

Прекрасным способом, как избавиться от чувства одиночества, станет использование интересной и простой техники. Она результативна при верном следовании правилам.

1. Осознайте, как избавиться от страха. Другими словами, нужно разобраться, что для вас одиночество. Может, это боязнь того, что вам некому будет подать стакан воды. Либо вы считаете себя неполноценной, раз до сих пор не нашли своего суженного. Разобрав свою ситуацию, цепочка событий может стать попросту абсурдной и отпадет сама собой.

2. Решите старые обиды. Возможно, судьба преподнесла вам тяжелые испытания, которые сейчас мешают общению. Как бы странно это не звучало, но злость есть у каждого человека. Проведите анализ своей проблемы при контакте с окружающими. Ведь вместо того, чтобы жить реальными отношениями, некоторые представляют себе, что даже при встрече может случиться нечто нехорошее. Конечно, контакт оборвется, так и не начавшись.

3. Разрешите себе переживать. Любую боль нужно пропустить через себя, чтобы она отступила.

4. Представьте перед собой человека, доставившего травму. Поставьте впереди себя пустой стул, как будто на нем сидит обидчик. Скажите ему все, что накопилось в вас. Можете кричать, плакать. Выпустите пар. А если у вас есть возможность сказать о наболевшем в глаза, не упустите шанс, это будет идеальным вариантом. И уже через короткий отрезок времени вы увидите улучшения. Вам больше не будет так страшно, вы сможете пустить в свое сердце новых людей.

5. Используйте техники положительного мышления. Ежедневно повторяйте фразы:

  • меня окружают интересные люди;
  • я испытываю добро к народу;
  • я легко знакомлюсь с приятными мужчинами;
  • при разговоре с человеком, я переживаю радостные и теплые эмоции;
  • я полностью уверена в своих силах;
  • во мне масса энергии, я открыта для общения;
  • я готова быть любимой и дарить свою любовь.

Чтобы не кидать слова на ветер, помогайте себе. Подумайте, где можно найти объект любви. Следите за своей внешностью, чтобы в любой момент быть на высоте. Продумайте манеры и качества, которые импонируют мужчинам.

Помните о том, что внутреннее состояние оказывает колоссальное влияние на счастье в отношениях с любимым человеком и окружающими людьми в целом. Зная, как избавиться от одиночества, следуя несложным правилам и проявляя инициативу, чувство страха отстанет. Не отгораживайтесь сами от всего мира. Главное – сильно захотеть стать счастливой и быть таковой. Тогда все получится, и вы будете окружены самыми любимыми и дорогими людьми. Желаем вам удачи!

Если совсем не везет

При необходимости, заговор можно повторить, вновь настраиваясь на положительное отношение к будущему. Но нельзя злоупотреблять этим.

Также состояние одиночества не будет казаться таким ужасным, если заполнить все свое время общением с друзьями. Среди знакомых всегда найдутся интересные люди, точно так же как и вы, желающие встретить спутника или партнершу. Общайтесь с ними, ищите поддержку и дарите свое внимание. Главное — верить в успех и в силу заговора.

Если часто мучает вопрос несправедливости судьбы, магия является пусть и не совсем общепринятым, зато вполне реалистичным средством. Одновременно ничего не теряете. Только позитива во время ритуала набираетесь. Верующим же рекомендуется молитва от одиночества. С нею обращаются, как правило, к Богородице. Не нужно бояться изменить жизнь именно ворожбой, в этом нет ничего зазорного. Счастье постучится в дверь и зла от этого никому не будет!

Радикальный метод — когда все достало

Что делать, если вы перепробовали все способы, но вам ничего не помогает? Есть решение –

система Турбо-Суслик

. Эта уникальная техника поможет вам самостоятельно прояснить важные моменты и сменить жизненные установки, в том числе самые корневые.

Однако такой метод подходит не всем, так как эта эффективная психотехника кардинально меняет вашу жизнь. Если вы к этому готовы – вам нужно только скачать книгу и начать действовать!

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.