Как избавиться от ревности? Советы психолога

Ни один мужчина не будет долго терпеть роль преследуемого. И уж точно никому не понравятся постоянные подозрения, оскорбительные досмотры и чувство несвободы. Поэтому в этой статье мы расскажем, как начать доверять и перестать ревновать без причины.

Причины ревности

Чувство ревности может основываться на объективных фактах, когда любимый мужчина или женщина дает повод. Самыми распространенными ситуациями, когда партнера ревнуют обоснованно, считаются:

  1. 1. Общение с бывшими супругами или половинками. Их могут связывать общие дети, тогда проблема стоит не так остро. Если же причиной связи остаются оставшиеся теплые отношения или совместные воспоминания, то повод для тревоги действительно есть.
  2. 2. Повышенное внимание к другим девушкам или парням. Это может быть особая манера общения человека с противоположным полом. Обычно она меняется, как только он превращает поиск второй половинки, но некоторые продолжают вести себя так всю жизнь. Потребность вызывать интерес у других кроется в низкой самооценке, замаскированной открытостью и отсутствием комплексов.
  3. 3. Постоянные разговоры и сексуальные фантазии об интиме с кем-то третьим.
  4. 4. Замеченное изменение поведения избранника, подкрепляющееся уликами в виде переписок, посторонних запахов, постоянных задержек на работе.

Ревность бывает и беспочвенна и возникающая в результате особенностей психологии человека. Ее легко распознать, потому что в этом случае человек ревнует ко всем и ко всему подряд: родственникам, друзьям, подругам, коллегам, к увлечениям и любым вещам, которые вызывают восторг и приносят радость половинке. В этом случае налицо расстройство психики, связанное с низкой самооценкой: человеку кажется, что он недостаточно хорош и интересен, его могут променять, бросить, он боится потерять половинку и закатывает настоящие скандалы по всяким мелочам.

Что дает человеку контроль собственных эмоций

Скажем вначале о бедах и неприятностях, которыми зачастую бывают подвержены люди, не умеющие или не желающие контролировать собственные чувства.

  1. С такими людьми обыкновенно никто не желает иметь дело. Действительно, как можно поладить с человеком, бурно и постоянно выражающим чувство гнева, злобы, ненависти, раздражения? Такого субъекта все опасаются, а потому и сторонятся в целях собственной безопасности. Поэтому, скорее всего, и личную жизнь этот человек не построит, и карьеру не сделает.
  2. Но даже если человек склонен к чрезмерному выражению положительных эмоций, результат зачастую бывает таким же. Допустим, некий гражданин работает на ответственной должности, где необходимо быть внимательным и предельно сосредоточенным (например, этот самый гражданин трудится врачом-хирургом). Так вот, вместо того, чтобы сосредоточенно оперировать больного, он начинает искренне говорить, как он его любит. Понятно, что ничего хорошего из этого не получится. Другими словами, необходимо уметь контролировать любые эмоции – и положительные, и отрицательные.
  3. Эмоционально несдержанные люди обычно не умеют распоряжаться финансами и тратят больше, чем зарабатывают. Результат в этом случае не нуждается в особых комментариях.
  4. Чрезмерная эмоциональность является причиной многих болезней: нервных расстройств, заболеваний сердца и желудка и т. д.
  5. Больше того – зачастую неконтролируемые эмоции приводят человека к гибели. Например, в порыве страстей человек кончает с собой. Или, наоборот, убивает кого-то другого. Любой читатель легко вспомнит подобные примеры – хоть из литературы, хоть из жизни.
Что дает человеку контроль собственных эмоций

Вот потому эмоции и нужно постоянно держать под контролем. Иначе – неизбежная беда.

Читайте также:  Как выдержать конкуренцию среди фотографов?

Причины ревности

Собственническое чувство по отношению к другому человеку не возникает на пустом месте. Как правило, у негативных проявлений есть ряд причин. Возможно, их сразу нельзя определить в котле кипящих страстей и эмоций.

Статьи по теме

  • Почему важно знать и соблюдать правила общения с иностранцами
  • Личные неимущественные отношения: особенности правового регули-рования
  • Важная часть семейных отношений — права ребенка в семье
  • Почему семейные ценности актуальны в любые времена

Но если задуматься, то станут очевидными такие факты как:

  1. Одиночество или изолированное положение. Часто бывает, что неработающая женщина, занимающаяся домашним хозяйством, полностью зависит от мужа и очень боится его потерять. Еще хуже, если у нее нет родителей или они живут очень далеко. Круг интересов такой особы сужен, а все ее внимание сконцентрировано на супруге. Даже если он ее очень любит, такую ситуацию можно назвать сложной.
  2. Низкая самооценка. Если у мужчины хорошее образование и он, в отличие от супруги, уже сделал прекрасную карьеру, то это может заметно снизить ее самооценку. Она начинает ревновать, предполагая, что в его круге общения есть женщины с более высоким статусом, способные заинтересовать мужа.
  3. Измена любимого человека в прошлом и пережитое расставание с ним. Горький опыт предыдущих отношений может сказываться на настоящих. Женщина может не доверять супругу и заранее ждать самого наихудшего.
  4. Когда любовь не взаимная. В этом случае женщина чувствует, что в их семейных отношениях не все благополучно. Она пытается стать для супруга единственной и желанной, изо всех сил концентрирует на себе его внимание. Однако мужчине от этого не легче. Если он действительно равнодушен к партнерше, он все равно будет пытаться найти свою любовь, что в итоге и положит конец брачному союзу.

Несмотря на различные причины, вызывающие ревность, конечный результат будет всегда один — отношения между супругами станут значительно хуже. Поэтому нужно навсегда исключить эти негативные проявления из общения.

Читайте также:  Какие группы крови несовместимы для зачатия

Причины возникновения подозрений

Основная причина подозрительности — недостаточная самооценка ревнующего человека. Это следствие воспитания в семье, неудачных предыдущих отношений, чувства своей незначительности в обществе.

В детстве такому человеку не хватало любви или внимания родителей. Они мало хвалили ребенка или равнодушно относились к его успехам. Хуже, если еще и часто ругали, держали в жестких рамках, грубостями травмировали детскую психику. При неправильном поведении взрослых по отношению к детям в одной семье возникает ревность к братьям и сестрам.

Все взрослые родом из детства. Модель отношений папы и мамы на подсознательном уровне программирует на повторение ошибок. Из-за недоверия супругов возможны аналогичные проблемы в семьях детей.

Ревность может возникать из-за:

  • боязни потерять мужа (жену);
  • опасения быть ненужной (ненужным) парню (девушке);
  • подозрений, что близкий человек стал равнодушным или охладел.

Боязнь потери любимого появляется еще и из-за эгоизма. Эгоистическая натура склонна присваивать себе право лишать свободы партнера. Распространять это чувство на мужа (жену) в корне неправильно. Другой человек — личность, а не вещь.

Неправильно, если клеймо «принадлежит мне» девушка ставит парню на стадии встреч, до брака. Надо помнить, что брак заключается добровольно. Нежные начальные отношения не терпят насилия. Заявляя права на мужчину, девушка или женщина даже не задумывается, что ограничивает личностную свободу избранника. Мужчины избегают связей, в которых они ограничены в свободе.

Как перестать ревновать вторую половину?

Прежде всего, необходимо разобраться: какая ваша ревность – обоснованная или нет. Попробуйте самостоятельно выяснить причины, которые ведут вас к излишней ревнивости. Почему вы требовательны к своему избраннику? Почему не доверяете ему?

Что вызывает вашу ревность больше всего – равнодушие любимого человека, его чрезмерная жизнерадостность, увлеченность работой? Копаясь в себе глубже и глубже, вы выясните, в чем кроется корень проблемы. Только так с ней можно бороться и победить ее.

Давайте на примере простой ситуации попытаемся проанализировать поведение ревнующего человека.

К примеру, вы ревнуете своего любимого человека к подруге либо другу. Разберитесь, что именно способствует проявлению чувства ревности. Быть может, вы действительно подозреваете, что общение переходит границы дружеского, и ваш избранник испытывает нечто большее к этому человеку. В этом случае, ревность обоснованная.

Вы должны поговорить честно и откровенно с партнером и выяснить все сразу. Объясните, что вы не намерены закрывать глаза на происходящее, вас не устраивает такое отношение.

При ином раскладе дел, когда общение действительно дружеское, а ваша ревность не утихает, дело в эгоизме. Вы думаете лишь о себе. Здесь необходимо бороться с данной проблемой.

Читайте также:  Что делать, когда эмоциональное выгорание. Примеры

Ваш возлюбленный или возлюбленная имеет право выбирать друзей и общаться с ними. В клетку нельзя запереть никого – помните об этом. Рано или поздно она откроется и тогда удержать любимого человека будет невозможно.

Как перестать ревновать мужа

Как перестать ревновать вторую половину?

Женская ревность — опасная штука

Судьбу изменить нельзя. Все, что предначертано свыше, будет осуществлено, хотим мы этого или нет. Поэтому скандалами изменить отношение супруга к себе нельзя. Будьте заботливой, веселой женой. Увлекайтесь чем-либо. Радуйте мужа новинками в кулинарии. Не стесняйтесь друг друга, уделяйте больше внимания интимному вопросу.

Как перестать ревновать жену

Вы – опора. Именно вы являетесь нерушимой стеной вашего прочного союза. Женщина, которая чувствует поддержку, будет очень благодарной. У нее и в мыслях не возникнет вопрос об измене.

Женщина может изменить лишь, если ее мужчина не уделяет ей должного внимания, если она хочет найти более сильного духом представителя сильного пола. Поэтому покажите ей, что вы уверены в себе. Помогайте справляться с трудностями, слушайте ее, когда она ищет от вас совета. Будьте рядом, и ревновать не придется.

И еще один пункт. Не стоит вспоминать прошлое. То, что минуло, не вернется. Отпустите своих бывших партнеров и забудьте о бывших партнерах своей половинки. Семейная тихая беседа поможет разрешить переживания, связанные с этой темой.

Музыка

Музыка повышает настроение. Миф! Согласно множеству проведенных научных исследований, классическая музыка может способствовать концентрации внимания. Секрет, например, произведений Моцарта в гармонии звуковых волн, которые способствуют гармонизации процессов, происходящих в мозге человека.

Установленный факт! Музыка не влияет на наше настроение, она влияет на нашу концентрацию и внимание.

Музыка

Головной мозг — это такой же музыкальный инструмент, как скрипка и виолончель, только волны, испускаемые нервными клетками, отличаются длиной и частотой. Однако на самом настроении это никак не сказывается. Впрочем, каждый может найти для себя любимую музыку и расслабляться под те звуки, которые нравятся ему самому.

Плюсы и минусы

Ревновать — это хорошо это или плохо? У данного чувства есть свои достоинства и недостатки.

Плюсы:

  • помогает распознать настоящую любовь;
  • освежает чувства;
  • подталкивает избранника к романтическим действиям и поступкам;
  • стимулирует к налаживанию отношений;
  • увеличивает количество внимания и интереса ко второй половине;
  • вырабатывает желание самосовершенствоваться.

Минусы:

  • частые ссоры и скандалы вплоть до расставания;
  • нервозность, психические нарушения;
  • проблемы со здоровьем;
  • снижение самооценки, получение психотравмы, формирование комплекса неполноценности;
  • падение качества жизни из-за постоянного страха.

Если ревность не выходит за рамки дозволенного, она может освежить чувства. Если она патологическая — способна убить самую сильную любовь.