Как стать сильной и уверенной в себе девушкой

Предназначен для понимания что такое уверенность, для чего она нужна, как проявляется и как связана с успехом. Описывается как стать уверенным в себе

Для чего нужна уверенность в себе

Без уверенности в себе трудно решиться на первый шаг к цели, потому что возникают мысли: я не смогу это сделать, я не достоин этого, поставленная цель слишком сложна для меня.

Достигаемый успех больше зависит не от таланта и желаний, а от уверенности в себе. Чем ее больше, тем больше шансов на успех.

Наличие уверенности в себе дает следующие преимущества: — возможность развивать талант и реализовывать предназначение — делать первый шаг к цели и в приемлемые сроки достигать ее — отказываться от поставленных целей ради достижения более великих — самостоятельно и независимо заниматься деятельностью — отстаивать свое мнение, настаивать и добиваться своего — руководить и быть лидером — четко формулировать свои мысли — испытывать самоуважение, чувство внутреннего достоинства и нравственного удовлетворения — конструктивно критиковать себя, учиться на ошибках — отказывать в бесполезных просьбах, говорить «нет»

Эти преимущества дают понять окружающим, что человек полезен, способен на многое и не боится действовать. Такое отношение позволяет легче взаимодействовать с ними и получать необходимые ресурсы для достижения личных целей.

Что такое уверенность в себе

Психология определяет уверенность в себе как положительную оценку себя, своих способностей. Это — самооценка человека, его восприятие себя в мире, в обществе. На это влияет множество факторов:

  • наличие или отсутствие комплексов;
  • психологические травмы;
  • склад психики;
  • темперамент;
  • стрессоустойчивость;
  • положение семьи;
  • детство, подростковый период;
  • внешность;
  • отношение друзей, родных, их оценка;
  • работа и её особенности;
  • цели и желания человека, умение их добиваться;
  • успехи и провалы.
Что такое уверенность в себе

Каждый пункт из списка как пазл. А из них складывается общая картина уверенности в себе. Нельзя назвать чувство уверенности врождённым. Но определённые задатки у человека присутствуют с детства. Он рождается с набором качеств, темпераментом, характером. От них зависит то, как человек адаптируется к обстоятельствам, насколько он стрессоустойчив.

Взрослея, человек добавляет к врождённым качествам личности приобретённые. Происходит формирование психики. Появляются психологические травмы или, напротив, психика крепчает. Начиная от трёх лет и заканчивая 18-25 годами, этот процесс находится в гибком состоянии. Все события детства и юности накладывают отпечаток на личность человека. Во многом от этого будет зависеть его самооценка и уверенность в своих силах.

Как стать увереннее в себе: советы психологов

  1. Делай то, чего боишься. Многие вещи не получаются с первого раза, когда ребенок учится ходить, он неизбежно падает, но его это не останавливает. Не бойтесь ошибок, они учат нас как делать правильно. Каждый успешный шаг вселяет в вас уверенность в себе и расширяет ваши возможности.
  2. Не сравнивай себя с другими. Единственным человеком, с которым себя можно сравнивать — это вы в прошлом. Успех у каждого свой, и читая глянцевые журналы о красивой жизни можно довести себя до депрессии. Акцентируйте внимание только на своих успехах, это поможет стать более уверенным в своих силах.
  3. Не бойтесь критики. Не стоит воспринимать критику как камень в ваш огород, посмотрите на нее с другой стороны. Отбросьте эмоции и подумайте, что в словах вашего собеседника является правдой. Извлеките из этого пользу и проведите работу над ошибками.
  4. Хвалите себя. Каждое ваше действие, которое привело к успеху не должно оставаться без внимания. Не напрашивайтесь на комплименты, хвалите себя сами. И с каждой похвалой ваша уверенность в себе будет расти.
  5. Знайте свои сильные стороны. Даже маленькая неудача может заставить опустить руки, не позволяйте ей этого. Поскользнувшись и упав на скользкой дороге, вы не остаетесь там лежать до конца своих дней. Так и с неудачами по жизни, после каждого падения обязательно должен быть взлет. Когда пропадает желание идти к своей цели, вспомните, как много вам уже удалось достичь, и задумайтесь над тем, сколько еще успехов вас ждет впереди. Тогда ваша уверенность обязательно вновь к вам вернется.
  6. Слушайте других людей. Не стоит замыкать в себе и зацикливаться на прокрутке возможных неудач в голове. Всмотритесь в окружающих вас людей, прислушайтесь, о чем они говорят, это позволит отвлечься от внутренних страхов и почерпнуть вдохновения для реализации собственных идей и целей.
  7. Будьте доброжелательны. Улыбайтесь этому миру и окружающим вас людям, интересуйтесь ими, помогайте и подбадривайте. Чем больше людей вам симпатизируют, тем легче сохранять уверенность в себе.
  8. Не переоценивайте роль внешности. В собеседники важна не только красивая картинка, но и ее наполненность. Тренируйте свой ум и развивайте харизму, и не забывайте про обаяние — это то, что способствует желанию людей с вами общаться.
  9. Не ждите, действуйте. Сомнения и страхи могут преследовать всю жизнь, они не должны являться предопределяющими факторами вашего поведения. Только преодолевая свои сомнения и страхи можно стать увереннее в себе.

Будьте вежливы

Вежливость — это качество, которое необходимо развивать в первую очередь. Вы даже не представляете на что, люди готовы ради Вас, если быть с ними вежливым. Проверено неоднократно на себе, когда с человеком ведешь себя тактично, даже с полным дураком, все равно эта стратегий срабатывает и люди понимают, что Вы спокойны, а значит, уверены в себе.

Моя бабушка всегда мне говорила «Вежливость города берет» и у меня бывали ситуации связанные, например, с магазинами, которые не хотели менять некачественный товар и тут вступает оружие вежливость. Без криков и ругани, без скандалов бралась эта крепость недопонимания. В общем, рекомендую использовать.

Будьте вежливы

Как воспитать в себе уверенность: неочевидные способы

  • Избегай суетливых движений и спешки — все это вызывает внутреннюю разбалансированность, не дает сосредоточиться и действовать спокойно. Поэтому, если ты хочешь производить впечатление сильного и решительного человека, старайся сделать свои жесты более «крупными», спокойными, весомыми. Есть такое выражение: «торопись не спеша», и оно здесь подходит как нельзя лучше.
  • Старайся организовать свою жизнь — банальный распорядок дня, наличие работы и хобби, каких-то своих традиций помогает обрести устойчивость. Более того, приводя свои дела в порядок, мы часто становимся собраннее и спокойнее, потому что внешнее всегда влияет на внутреннее.
  • Занимайся спортом — и не думай, что спорт нужен только для накачивания мышц. Не обязательно быть качком, но желательно иметь подтянутое тело, если ты хочешь обрести уверенность в себе. Да, можно иметь лишний вес или быть очень худым и нетренированным, но при этом оставаться харизматичным, сильным, решительным. Однако зачем усложнять себе задачу? Кроме того, занятия спортом снижают уровень стресса, а значит «играют в твоей команде».

И, как всегда, я в заключение предлагаю свое видео, где тоже будет несколько советов, как стать решительным и уверенным в себе мужчиной, чтобы добиться успеха:

Как воспитать в себе уверенность: неочевидные способы

Ещё интересное по теме:Быть альфа-самцом, чтобы нравиться девушкамБудь начеку: проверки девушекВозврат бывшей девушки: ответы на популярные вопросыОна вернулась к бывшему: когда девушка общается с бывшим парнемЖенщина, которая изменяет — кто она?Получить консультацию

Как помочь женщине избавиться от комплексов и стать уверенной

Что такое комплексы? Если не вдаваться в специальные термины, то обозначить это можно так – комплекс это подсознательные мысли человека, ограничивающие его действия в том или ином направлении.

Каждый человек имеет массу своих фобий, комплексов и ограничений, многие «счастливые обладатели» имеют их с детства, к примеру, бояться посторонних людей.

Как помочь женщине избавиться от комплексов и стать уверенной

Психологи советуют пройти три шага по решению этой проблемы:

1. Обозначить проблему.

2. Выявить причину.

3. Избавиться от страха и изменить свое отношение.

Как помочь женщине избавиться от комплексов и стать уверенной

Последний пункт самый сложный, но именно он приводит к успеху. Порой человеку сложно справиться с этой задачей самостоятельно, поэтому рекомендуется привлечь подругу, маму или специалиста. С помощью хотя бы одного из них Вы обязательно добьетесь успеха.

Повышение самооценки — как стать уверенной в себе девушкой

Резюмируя все сказанное выше можно составить список необходимых действий, которые помогут женщине/девушке избавиться от комплексов, повысить самооценку и подскажут как стать уверенной в себе:

Читайте также:  Как быть счастливым человеком и радоваться жизни

всегда следите за своим внешним видом, это поможет побороть неуверенность, к тому же успешные люди всегда следят за своей внешностью, умение одеваться и делать макияж здесь также необходимы;

Как помочь женщине избавиться от комплексов и стать уверенной

научитесь флиртовать с мужчинами — общительные девушки всегда привлекают внимание и взгляды мужчин;

научитесь уважать и любить себя, и у окружающих не останется выбора, они обязательно последуют Вашему примеру;

занимайтесь саморазвитием и будьте индивидуальностью — книги, тренинги и различные курсы по обучению в той или иной области, развивать способности, вкус и пр., т.е. помогут добиваться нужных результатов и изменить свою жизнь;

стремитесь к самореализации, станьте самодостаточной, любой парень это оценит и первый будет стремиться познакомиться;

Как помочь женщине избавиться от комплексов и стать уверенной

научитесь ставить цели: разбивайте большие на несколько маленьких и постепенно продвигайтесь к их достижению;

откажитесь от жалости к себе, научитесь стимулировать себя к действию.

Ну и самое важное, запомните – идеальных людей не существует, каждый человек совершает ошибки, внешность у всех разная и каждый по своему красив.

В человеке главное внутреннее состояние, именно оно отвечает за «свет в глазах» и настроение человека. Каждый человек индивидуален и заслуживает уважения.

Как помочь женщине избавиться от комплексов и стать уверенной

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!Похожие

  • Как научиться говорить красиво и грамотно?
  • Что делать, если дома скучно и нечем заняться
  • Как развить силу воли и как ее укрепить советы
  • Как измениться в лучшую сторону?
  • Как внешне измениться до неузнаваемости
  • Как поднять самооценку и уверенность в себе?
Как помочь женщине избавиться от комплексов и стать уверенной

Что влияет на уверенность

Уверенность формируется не на пустом месте, для её появления должны сформироваться предпосылки. По сути уверенность — это совокупность опыта и позитивного мышления. Если человек что-либо делает впервые в жизни, быть уверенным в результате практически невозможно. И наоборот, то с чем мы сталкиваемся постоянно не вызывает у нас страха и тревоги. То есть стратегическая задача иметь опыт исполнения мероприятия и проблем с уверенностью не будет.

Маленькие дети не испытывают страха пока не столкнутся с первыми неприятностями в жизни. Более того в нас заложена способность преодолевать неприятности от природы мы все победители. Годовалый ребёнок учащийся ходить, упадёт сотни раз, но всё равно будет пробовать снова и снова. В нём нет страха и неуверенности, точнее все эти чувства не развиты. Развивать их начинают родители и окружение. Именно негативный опыт развивает комплексы, страх и неуверенность. Если все ваши начинания подвергаются критике, то вскоре вы поймёте, что всё новое это страшно и не будете ничего пробовать. Процесс формирования неуверенной в себе личности, запущен.

Просто опыт вам не поможет, вам нужен успешный опыт, позитивный опыт, подтверждение своих компетенций и талантов. Негативный опыт будет убивать уверенность в себе. Стоит человеку один раз обжечься и уверенность снижается. Поэтому очень важно уметь правильно анализировать полученный опыт. Даже ошибки и неудачи можно использовать и извлечь из них выгоду.

Никогда не сравнивайте себя с кем-либо

На самом деле вы можете себя сравнивать, но только с одним-единственным человеком — с самим собой, с тем, кем вы были год назад. Есть даже такое хорошее упражнение, которое называется «Скажи правду в лицо сам себе». Для этого постарайтесь задать себе семь вопросов, способных измерить себя за прошедший год.

Вопросы простые:

«Чего я хочу?»,

«Что я умею?»,

«Сколько мне лет?»,

«С кем я общаюсь?»,

«Сколько зарабатываю денег?»,

«Доволен ли тем положением, которое имею?».

Все эти вопросы необходимо задать человеку, которым вы являлись год назад и соответственно человеку, который сегодня смотрит на вас из зеркала.

Шаг Осознание чувств

И вот тут, пожалуй, самое сложное: нельзя узнать себя без чувствования себя, а соответственно, и стать увереннее в себе невозможно. Без того, чтобы услышать свои «хочу», свои истинные желания. А это возможно только чувствами.

Меж тем, нас с детства приучают жить умом, и сравнение с другими, то, с чего начинается неуверенность — это уже попытка приучить ребенка жить аналитически. «Не хуже, чем у других», «в сравнении с…» «относительно общего уровня» — отчасти все это неизбежно, потому что так развивается ум, путем сравнений, анализа и обобщений.

Читайте также:  Энурез у детей – причины, симптомы и лечение

Но развивая свой ум, мы имеем полное право не забывать о чувствах. Иногда сравнение может и должно приводить совсем не к тем результатам, к которым нас подводили родители, например, можно сравнивать, и делать вывод «мне это не подходит», «я так жить не хочу».

Можно сравнивать и говорить: «какая классная штука, как хорошо, что я об этом узнал — у меня тоже обязательно будет это» вместо привычного «у меня этого нет, и я — неудачник». Важно не забывать себя спрашивать — а хочу ли я этого? А действительно ли мне это нужно и для чего? И какие качества и возможности у меня есть, чтобы это иметь или делать это?

Прислушиваясь к своим чувствам, вы постигаете тот самый опыт, который вам нужен для уверенности в себе — ведь только вы сами можете точно знать, какой вы, и что есть внутри вас. Прикасаясь, например, ко льду, вы точно знаете, что он влажный, твердый и холодный. Это сказали вам ваши ощущения, и вряд ли вы будете сомневаться.

Прикасаясь к себе на уровне чувств, задавая себе вопросы: «что я хочу?», «что я чувствую?», «как я ощущаю эту ситуацию, этих людей, свои реакции?», вы со временем будете понимать не менее четко: «этот человек мне подходит» или «этот человек не стоит моего внимания», «я хочу делать это» или «эта ситуация мне не нравится». И поступать соответственно.

И чем очевиднее будут для вас ваши чувства и желания — тем увереннее вы будете и вопрос «Как стать увереннее в себе» отпадет. Ведь уверенный человек всегда четко знает, что он хочет, и что он может для этого сделать.

«Как стать увереннее в себе?»

Пошаговая инструкция

Прислушиваться к советам специалистов или нет — личное дело каждого. От серьезности восприятия во многом зависит результат. Помните, женская уверенность в себе не способна развиваться на пустом месте, в статичном состоянии вы ничего не добьетесь. Очень важно представлять себе в деталях поставленную задачу и смело двигаться в направлении ее решения. Делать это нужно поэтапно, вдумчиво.

  • Фиксируйте собственные достижения и успехи. Не обращайте внимание на тех, кто говорит, что писанина — бессмысленное дело. Ведь люди склонны забывать о небольших успехах, имеющих место в их жизни. Допустить этого категорически нельзя.
  • Старайтесь побороть боязнь. Достижение желаемого результата предполагает постоянное преодоление препятствий на пути к нему. Пока не наделаете кучу ошибок и не научитесь исправлять их самостоятельно, на победу рассчитывать не стоит. Только опыт, зачастую непростой, позволяет нам достигать заоблачных высот, к которым мы так стремимся.
  • Скажите «нет» сравнению. Как выглядеть и чувствовать себя уверенным человеком? Это невозможно, если постоянно заниматься сравнением с другими. Самооценка от этого стремительно снижается.
  • Воспринимайте неудачи спокойно. Не концентрируйтесь на них слишком сильно, не превращайте в смысл жизни извечные терзания. Изо дня в день копаясь в негативе, перебирая мысленно все самое плохое, вы никогда не отважитесь на принятие важного решения. Поймите, что ошибки и трудности — удел абсолютно каждого. Только кто-то с достоинством их преодолевает, а кто-то предпочитает страдать в бездействии. Выбирать вам.
  • Критика не всегда приносит пользу. Доказано психологами. Тем, кого в раннем возрасте постоянно упрекали и критиковали, гораздо сложнее преодолеть страх сделать что-то не так в будущем. Настройте себя на общение с исключительно добрыми людьми, которые не осыпают вас без причины претензиями, недовольством, не тычут в неудачи.
  • Поработайте над манерой речи. Говорите, не спеша, проговаривайте слова, чтобы не оказаться непонятым. Высказывайтесь, смело делитесь своим мнением с окружающими.
  • Заведите привычку хвалить себя. Это необходимо любой женщине, чтобы приобрести уверенность в себе. Постоянные ободряющие мысли не заставят долго ждать результата. Сами почувствуете, как от похвалы захочется тут же приступить к новым свершениям.