Почему люди сплетничают и как бороться со сплетнями

Я знаю, как это неприятно, когда говорят за твоей спиной. Потому что часто попадаю в такие ситуации. Мы сразу же испытываем различные негативные чувства, злость, гнев и агрессию. Но над этим нужно работать, и стараться держать себя в руках. Следует относиться абсолютно спокойно к различным слухам и сплетням. Ведь важно, каким человеком ты на самом деле являешься, а не то, что о тебе говорят.

Методы психологической борьбы со сплетнями

Чтобы уменьшить негативное влияние слухов, важно научится правильно реагировать на их появление.

Стоит задуматься о том, что часть информации, которую передают друг другу окружающие, имеет обоснованные факты. Поэтому желательно не сообщать личные данные на работе, а также следить за своим поведением. Ведь даже незначительные промахи способны вызвать в обществе осуждения и сплетни.

Когда все же не удалось избежать появления слухов, лучшей защитой от них станет игнорирование. Так как сплетники зачастую ждут какой-то реакции от человека, о ком они говорят. Игнорирование заставит сплетников переключить свое внимание на кого-то другого.

Важно понять, что тот, о ком сплетничают, чаще всего выглядит в глазах других более успешным. Понимание этого, позволит спокойно относиться к интригам о себе, а жалость к сплетнику — неудачнику сменит агрессию по отношению к нему.

Если все же хочется поговорить с человеком, распускающим слухи, то желательно сделать это при свидетелях в доброжелательной манере.

Не стоит оправдываться из-за искаженных фактов. Так как многие посчитают, что оправдания подтверждают информацию.

Можно воспользоваться психологическим приемом защиты от сплетен. Для этого нужно представить некую стену, ограждающую от лживой информации, слухов и интриг.

Одним из способов борьбы со слухами и сплетнями является неучастие самого человека в таких разговорах. Не сплетничая о других, можно избежать появления интриг о себе.

Смотрите так-же похожие записиКак вывести вшей и гнид в домашних условиях             Многие считают, что вши появляются только у ребят из плохих семей. Это совсем не так. избавиться от молочницы во рту       Молочница-белое вещество, растущее во рту (и как от нее избавиться). Нет, скребок для языка секреты в отношениях с мужчиной            Женщины — существа загадочные, непредсказуемые, хитрые и очень заманчивые. Они могут найти ту самую девушку       Исключительно все парни мечтают найти себе хорошую девушку, которая будет отвечать их требова…В чем разница между гипотиреозом и гипертиреозом?            Краткий ответ от эндокринолога. Вопрос: Чем гипотиреоз отличается от гипертиреоза? означает умеренная физическая нагрузка?      Руководство по расчету частоты пульса. Если вы поговорите с врачом или прочитаете инструкции большие враги кишечника             Кишечник именуют «вторым мозгом» организма. От его здоровья зависит самочувствие и зеваете — Узнайте причины      Часто зеваю причины. Зевание – довольно загадочное явление. Как известно, нет на планете реклама манипулирует нашим сознанием                Хотите вы этого или нет, но очень большое влияние в нашем мышлении и восприятии транс-жиры теперь запрещены в Канаде     Продукты, произведенные до запрета, будут проданы. Канадский правительственный отдел Health программирование как технология воздействия              Человека можно сравнить с компьютером, где мозг — это сам компьютер, а психика — это эмоционального выгорания личности                     В наш бешеный 21 век всё больше среди населения планеты встречается синдром болезней печени народными средствами           Наша печень – незаменимый орган, от состояния печени во многом зависит наше здоровье, или искусство соблазнения           Пикап — искусство соблазнения. Если вас давно интересует, почему Вася из соседнего подъе…7 признаков счастливого брака               Счастье найти трудно. Но все заслуживают его. Каждый человек создает его сам. Для одн…4 секрета меда, которые сделают вашу кожу, волосы и ногти красивыми     Этого нельзя отрицать: мед восхитителен. Он сладкий, густой и вызывает чувство умиротворения и …

Читайте также:  Виды, причины, особенности проявления и коррекции детских страхов

Советы, что делать, когда люди говорят за твоей спиной

1. Не устраивай ссоры и скандалы

Необходимо понять, что в большинстве случаев ты не сможешь противостоять этим сплетням. Возможно, тебе удастся поговорить с несколькими людьми, чтобы они не разводили сплетни. Но на это будет уходить много времени, и оно не стоит того. К примеру, много людей критиковали Стива Джобса за его виденье того, как нужно строить бизнес, за его характер и модель управления компаниями. Но благодаря этому, он достиг невероятных высот, и сделал свою компанию Apple одной из лучших на рынке. Поэтому не стоит слишком заострять внимание, когда люди говорят за твоей спиной. Не имеет значения, что они говорят или думают. Тебе важно оставаться приверженцем своих мыслей и идей.

2. Старайся не обращать на это внимание

Сплетни и те люди, которые их разводят, не имеют никакого значения в твоей жизни. Так что не обращай на них внимание. У тебя есть друзья и знакомые, вот с ними и проводи время. Твое счастье и благополучие зависит от собственного прогресса и от отношений с близкими людьми. Так что в первую очередь сосредотачивайся на этом. А то, что другие люди говорят или думают, никаким образом не должно влиять на твое настроение и психическое состояние. И чем быстрее ты это осознаешь, тем будет лучше для тебя.

3. Не нужно держать злость на этих людей

Покажи всем своим видом, что тебе абсолютно все равно на их мнение, и что они говорят за твоей спиной. И в очередной раз, когда будешь встречаться с этими людьми, прояви положительный настрой. Пусть они поймут, что тебя это не цепляет. Не поддавайся на возможные провокации, и через некоторое время их сплетни начнут утихать.

4. Больше улыбайся

Твое хорошее настроение и позитив, может стать самым плохим результатом для людей, которые говорят за твоей спиной. А тот факт, что ты остаешься абсолютно спокойным и не обращаешь на них внимание, значительно ослабит их разговоры. В результате они забудут про тебя, и найдут другую жертву для своих сплетен.

Советы, что делать, когда люди говорят за твоей спиной

5. Не нужно проявлять обиду

Не держи злость и обиду на этих людей. Как ты уже понял, люди начинают сплетничать, когда мы добиваемся определенного успеха. Поэтому они будут больше обсуждать твои поступки, а не твой характер и личность. Они могут это делать с любым другим человеком, который сделает что-то более значимое чем ты. И как только это произойдет, они перестанут обсуждать тебя.

6. Проводи больше времени с друзьями

У нас у всех есть знакомые, друзья и близкие люди, которые могут поддержать нас, если кто-то плохо о нас отзывается. Поэтому начни уделять больше времени своей семье и близким людям. Старайся находиться в обществе, которое не будет тебя обсуждать. В том случае, если у тебя нет таких друзей, это тоже можно исправить. Стань более коммуникабельным и дружелюбным человеком. Посещай больше публичных мест и знакомься с людьми. Покажи кто ты есть на самом деле. А то, что говорят другие люди, это всего лишь их собственное мнение.

7. Поговори спокойно с этими людьми

Как ты уже понял, не стоит негативно реагировать на различные сплетни и слухи. Проявляй спокойствие и уверенность в себе. Но в том случае, если ты хочешь поговорить с этими людьми, тогда заранее подумай, что нужно сказать. Пусть ваша беседа пройдет в спокойной обстановке. Скажи, что их разговоры никак не повлияют на твою дальнейшую жизнь и деятельность. Так что они могут прекратить это делать, и не тратить свое время.

8. Продолжай делать то же, что и раньше

Абсолютно всех успешных людей будут критиковать и говорить за их спиной. От этого невозможно уйти. Но что ты можешь сделать — это продолжать добиваться успехов и гнуть свою линию. Даже несмотря на то, что тебя будут обсуждать и критиковать сотни или тысячи людей. У тебя есть свой путь, своя жизнь и свои цели. У тебя просто не хватит времени, чтобы с каждым человеком проводить беседы, стараться изменять их мнение и отношение к тебе. Единственный способ борьбы с таким людьми — это постоянно улучшать себя, работать над своими планами, и добиваться еще больших результатов в жизни.

Читайте также:  Алкогольный параноид: причины и методы лечения

Как реагировать на сплетни и почему они влияют на целые народы

Сплетня – это разновидность слуха. Как реагировать на сплетни, если они вызывают разные эмоции — панику, неудовольствие, возмущение и массу прочих чисто человеческих ощущений. Чем может быть опасна сплетня?

Что такое сплетня

В толковом словаре есть определение сплетни: слух, имеющий основу из неких сведений, которые могут быть слегка неточными или заведомо неверными. Но если слух – это всегда недостоверная информация, то сплетней может быть ложная или правдивая, проверенная или непроверенная информация, которая способна вызвать широкий резонанс.

Неправдивая информация может касаться дел или неких сторон жизнедеятельности закрытых социальных групп либо отдельных личностей, принадлежащих к элите. Не все умеют реагировать на сплетню, особенно если тема задета болезненная.

Чем сплетня отличается от слуха

Именно об элите и складывается наибольшее количество сплетен. Ведь жизнь разливочного цеха металлургического завода мало кому интересна. А вот побасенки про публичных людей – политиков, звезд шоу-бизнеса – наиболее популярны в народе. Именно факт популярности объекта подобных рассказов становится пусковым механизмом к их появлению вообще и распространению в массах.

При этом между сплетней и слухами все же есть существенные различия.

Слухи охватывают широкую массу людей, а сплетни, наоборот, касаются вполне конкретных определенных личностей, которые, однако, интересны многим.

Сплетни имеют вполне ясную цель: вызвать зависть, злость, раздражение к фигуранту. Причем они распространяются очень быстро во времени и в пространстве, поэтому потребуется немало усилий, чтобы их остановить.

Интересный нюанс

Сплетня состоит частично из откровенной лжи, а частично – из правдивых сведений, в ней могут сочетаться быль и небылица. Вначале она слабенькая и маленькая, но за короткое время превращается в мощную и огромную, обрастая новыми «подробностями» и сведениями. Как реагировать на сплетню так, чтобы она не распространялась дальше?

Как нейтрализировать сплетню

Вы умеете бороться со сплетнями? Нужно иметь мужество в некоторых случаях, чтобы публично опровергнуть их. Причем именно публичное опровержение – залог гибели сплетен. Также нужно доказать, что все эти сведения попросту несостоятельны.

Нередко для этого приходится раскрывать правду, которую многие публичные люди стараются тщательно скрывать. Но действие сплетен может быть намного разрушительней, чем публичное признание в чем-либо.

Еще в прошлом веке сплетни стали объектом изучения западных исследователей. В 20-30-х годах минувшего столетия ученые из Европы выявили и оценили ту роль, которую играют сплетни в управлении сознанием масс. Мало того, они установили, что при помощи сплетен можно управлять массовыми процессами. Поэтому изучению закономерностей появления и распространения сплетен уделили пристальное внимание.

К чему привели продуманные манипуляции?

Это привело к тому, что сплетнями стали пользоваться многие политики в своей деятельности, чтобы склонить электорат в свою пользу. Европейские исследователи и эксперты утверждают со всей ответственностью, что сплетни играют в механизмах воздействия на сознание людей не меньшую роль, чем средства массовой информации.

Еще одно отличие сплетни от слуха – это то, как ее воспринимают люди. Если слухам обычно верят, то к сплетням относятся с большей долей скептики, иронии и недоверия. Это легко объясняется тем, что многие сплетни носят зачастую юмористический характер.

Нужно ли реагировать на сплетни и как это делать

Необдуманная реакция на сплетни не только не поможет, а скорее навредит. Нужно постараться спокойно подумать, какую цель преследует сплетня, направленная против вас. А цель у нее только одна – сделать вам как можно больнее и обиднее. Значит, необходимо не дать обидчику этого добиться.

Что предпринять? Можно отшутиться, ведь информация все равно не про вас. Можно подначить сплетников продолжать в том же духе – это покажет, как вам «фиолетово». А можно просто никак не реагировать, оставаясь равнодушным. Вскоре интерес распускать сплетни угаснет и сплетники переключатся на другой объект.

Не оправдывайтесь ни в коем случае! Если вы придумываете себе оправдания, волнуетесь, тратите свои эмоции, это еще больше «заводит» тех, кто придумывает и распускает сплетни. Как реагировать на сплетни правильно?

Читайте также:  Роль отца в воспитании дочери: 25 правил воспитания

Если сплетник все-таки вас достал, не отводите его в сторону, а поговорите при свидетелях. Если вы духовно сильнее, то сможете найти такие слова, чтобы выставить в невыгодном свете самого любителя распространять неправдивую информацию.

Что делать, если о тебе сплетничают: способов сохранить репутацию

Вот тебе грустный пример из жизни.

В 1991 году по афро-американскому сообществу США поползли слухи, что один из производителей популярного лимонада под давлением лидеров расистской организации подмешивает в рецептуру лекарство, делающее чернокожих мужчин бесплодными. Это был слух, причем не подтвердившийся, но что творилось с людьми! Не только продажи лимонада упали на 70%, начались нападения на представителей компании и их офисы.

Как видишь, сплетни вовсе не безобидны: они вредят бизнесу, репутации и конкретным людям. Рассказываем, как действовать, чтобы не стать жертвой слухов, особенно если их распускают о тебе.

Не ищи источник сплетен

Твоей первой реакцией на сплетни будет, скорее всего, стремление спустить все на тормозах и просто махнуть рукой: «Пускай болтают». Так делать не нужно. Не нужно также и злиться, показывать раздражение и даже грозиться «вырвать язык» тому, кто распускает слухи о тебе. Такое поведение может укрепить окружающих в мысли, что нет дыма без огня.

Прежде всего сохраняй достоинство. Это должно стать твоей фишкой — что бы о тебе ни говорили, ты не теряешь лицо. Такой совет дает Рик Бреннер — психолог, консультант и бизнес-тренер.

Он также рекомендует не пытаться вычислить источник сплетни, в большинстве случаев это бесполезно, и концов ты просто не найдешь. Люди распространяют негативную, пусть и ложную, информацию о других потому, что она защищает их самих. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского университета под руководством Роба Уиллера.

Дистанцируйся от сплетни

Не позволяй себе погрузиться в сплетню. Слухи — это не ты и не о тебе, а о тех, кому ты стала костью в горле. Кто-то позавидовал тебе, твоему положению или талантам и решил таким образом навести на тебя тень. Это их слабость и их проблемы. Майкл Краус — социальный психолог Йельской школы бизнеса, считает крайне важным процесс дистанцирования от ситуации.

На всякий случай подумай, могла ли ты дать основание слухам, проанализируй свое поведение и, если ты спровоцировала болтовню, прекрати кормить любопытное окружение подробностями своей жизни.

Возлюби себя с утроенной силой

Может показаться, что в такой сложный момент тебе совсем не до любви к себе. И вот ты ходишь понурая, погруженная в себя и глубокий стресс.

В таком случае даже те, кто не верил слухам, начнет подозревать тебя во всех грехах. Ведь не может же невиновный человек так страдать.

Поэтому срочно бери себя в руки, прекращай грустить и окружи саму себя бесконечной трепетной любовью. Такую рекомендацию дает нам психолог Джоан Берлин.

Второй важный шаг на пути к преодолению ситуации — прощение. Да-да, мы призываем тебя простить тех, кто распространяет слухи. Мы понимаем, что это трудно и тебе больно. Но гнев и обида пожирают изнутри не их, а тебя.

Представь, что тебе под дверь положили мешок с мусором. Разве ты занесешь его в квартиру, чтобы потом весь день переживать и ругаться на тех, кто мог так с тобой поступить? Скорее всего, ты пожмешь плечами и просто спустишь мусор в мусоропровод. Так и с обидой и гневом — выпусти их из себя. Чтобы успокоиться и прийти в себя, используй йогу, прогулки, медитации. Или отвлекись на работу.

Нанеси контрудар

Вот что ты можешь сделать, если столкнулась со сплетнями о себе — пусти в ход правду. Выбери преданных тебе людей (такие ведь есть в твоем окружении?) и через них распространяй достоверную информацию. Она должна максимально противоречить слухам.

К примеру, за твоей спиной пошел слушок, что между тобой и симпатичным коллегой завязался роман и вы провели вместе выходные. Разрушь сплетню правдой: расскажи знакомым, что прошлые выходные вы с коллегой и еще парой человек из офиса посетили семинар в другом городе, где до ночи слушали доклады умных людей. Идеально, если к этому прилагаются фотографии и карточки участников.

Главное, побольше фактов и подтверждений твоих слов. Бухгалтерия, например, может подтвердить, что вам были выданы командировочные.

Не опускайся до уровня сплетников

Ни в коем случае не пытайся использовать оружие сплетников — не распространяй сплетни сама! Это не тот случай, когда «зуб за зуб» и все такое. Тебе должна быть невыносима сама мысль опуститься до уровня сплетников — ты выше всего этого, не забывай. Твоя месть, если уж мысль о ней так сильно привлекает тебя, должна быть обезоруживающей и кристально чистой. Оперируй только правдой.

Вот еще одна оригинальная рекомендация: если ты начальник и твои подчиненные сплетничают, попробуй реорганизовать рабочие группы, чтобы разбить пары сплетников.

То есть, как только замечаешь, что снова пошли сплетни, переводи болтунов в разные смены или загружай их работой, чтобы не оставалось времени чесать языками. Гармония и взаимопонимание в коллективе важнее всего.

Да, и обращай внимание на бесконечные беседы у кулера с водой: именно там сплетни и зарождаются чаще всего.