Ребенку снятся кошмары. Что делать?

Сон – привычное нам, но уникальное по своей сути состояние. В это время сознание отключается, контроль над позой и органами чувств снижается, происходит обработка полученной за день информации. Внешне все выглядит просто, но на самом деле во время сна происходят очень сложные процессы.

Как реагировать на «страшные сны детей»

Не нужно путать страшные сны и то, что называется «ночными ужасами» или «террором». Страшные сны или ночные кошмары, когда ребенок мечется по кровати в положении лежа с закрытыми глазами, — это совершенно другой разговор. В такой ситуации разбуженный ребенок легко успокаивается, может рассказать свой сон, четко отделяя его от яви. Подобное состояние обычно не приводит домашних в состояние отчаяния.

Сергей Бутрий успокаивает родителей: ночные ужасы проходят с возрастом сами. Это абсолютно безопасное для психики ребенка состояние, которое никак не отражается на его развитии и не имеет последствий. Как правило, «ночной террор» случается у детей младшего дошкольного возраста, очень редко встречается у школьников.

Как диагностируют

Диагностика парасомний – сложный комплексный процесс, что включает длительное исследование сна и этиологии изменений, вызывающих дискомфорт. Диагностический процесс начинается со сбора анамнеза, а именно симптоматики, длительности проявления, наличия расстройств у близких родственников, особенно родителей. На основании жалоб проводится дифференциальная диагностика парасомний, так как многие нарушения схожи между собой.

Также проводятся инструментальные методы исследования, например, полисомнография. Пациента подключают к аппарату, что контролирует показатели во время сна: движения грудной клетки и брюшины, дыхание, храп, движения ног и рук, проводится видеофиксация. Параллельно делают электромиограмму, электроэнцефалограмму, кардиограмму, электроокулограмму. После обработки всех показателей формируется гипнограмма, по которой можно увидеть фазы сна, их длительность и качество.

Как проявляется сомнамбулизм

Чаще всего симптомы возникают в первой половине ночи. Страдающий лунатизмом человек может выполнять какие-то действия, приподнявшись в постели. Но порой он встает, идет по квартире, открывает и закрывает двери. Глаза при этом часто остаются открытыми, но взгляд становится «стеклянным», невидящим.

Как проявляется сомнамбулизм

В фильмах периодически показывают «лунатиков», вытянувших вперед руки и идущих по карнизу. Такая картина нехарактерна для реального снохождения, обычно все заканчивается обходом комнаты или квартиры, затем человек возвращается в постель либо спокойно позволяет довести его до кровати.

Во время эпизода сомнамбула на вопросы не отвечает либо говорит что-то невнятное и невпопад, ответы по теме можно услышать редко. По окончании приступа память на эти события полностью отсутствует. Что является важным признаком лунатизма.

Как проявляется сомнамбулизм

Порой «лунатика» можно разбудить в момент снохождения, но реакция может быть бурной, часто возникает испуг и возбуждение, потеря ориентации в пространстве и времени, растерянность. Приступ редко длится более 5-10 минут, он не опасен для жизни и здоровья, за исключением случаев с выходом на балкон, на улицу зимой и так далее.

Читайте также:  Аномалии переходных отделов позвоночника

Как проявляется сомнамбулизм

Причины нарушений сна у детей

Основными причинами нарушения сна в детском возрасте являются:

  • эмоциональные перегрузки;
  • неврологические патологии;
  • соматические заболевания;
  • физиологические индивидуальные особенности сна.

Самой частой причиной невыраженных нарушений сна (в большей степени засыпания) у детей считаются эмоциональные перегрузки.

Перевозбуждение и переутомление превращает процесс засыпания в мучительную и длительную процедуру.

Родителям нужно контролировать, чем занимается ребенок перед сном.

Причины нарушений сна у детей

Особенно важным моментом считаются:

  • спокойные игры;
  • чтение сказок;
  • благоприятная атмосфера;
  • приятная музыка;
  • ритуал приготовления ко сну.

Не желательно играть в подвижные, шумные игры, смотреть телевизор или работать с компьютером.

Также переутомление ребенка может вызвать излишняя загруженность в дневное время.

В большинстве случаев устранение этих факторов приводит к нормализации сна без обращения к специалисту.

Но если проблемы прогрессируют, и отмечается усугубление симптомов – необходимо обратится к педиатру или неврологу.

Важно помнить, что любые симптомы нарушения сна являются признаками:

  • неврологической патологии (невроз, синдром гиперактивности, органическая патология нервной системы, в том числе и эпилепсия);
  • соматических заболеваний: глистная инвазия, рахит, нарушения обмена веществ и минералов (Са и К, магния и меди), врожденная патология почек и печени.

Крайне важно своевременно заметить изменения в состоянии ребенка, диагностировать патологическое состояние как можно раньше и лечить малыша.

Без правильного лечения проблемы будут только усугубляться.

Причины нарушений сна у детей

Особенности нарушений сна в детском возрасте

Отличительными особенностями нарушений сна у детей считаются:

  • наличие стереотипичных движений во сне (качание, сосание пальцев или она­низм во сне);
  • пароксизмальные нарушения (судороги, ночной энурез и страхи).

Появление этих признаков в большинстве случаев указывают на нарушения психики и органические поражения нервной системы.

Нарушения сна при неврозах

Достаточно частыми причинами развития нарушений сна у детей с трехлетнего возраста являются неврозы.

Эти проблемы возникают на фоне нестабильности симпатической и вегетативной нервной систем, а также при нарушении регуляции ЦНС.

Неврозы характеризуются не только нарушением сна, но и дополнительной симптоматикой:

  • повышенной утомляемости;
  • психоэмоциональной лабильностью;
  • перевозбуждением ребенка;
  • нервными тиками;
  • стойким снижением аппетита;
  • резкими изменениями настроения.

Важно помнить, что причинами развития неврозов в любом возрасте считаются следующие проблемы:

Причины нарушений сна у детей
  • недостаточное внимание к ребенку;
  • неправильное воспитание;
  • хронические стрессовые ситуации в семье или в школе.

К предрасполагающим и провоцирующим агентами возникновения неврозов относятся:

  • отягощенная наследственность;
  • тяжелые инфекции и интоксикации;
  • психоэмоциональное травмы;
  • перинатальная энцефалопатия.

На что нужно обратить особое внимание

Отдельной категорией нарушений сна являются сложные формы психической деятельности в период сна:

  • сноговорение;
  • снохождение;
  • кошмарные сновидения.

Эти проявления могут быть маркерами эпилепсии или психических расстройств.

Читайте также:  8 признаков, что у мужчины низкая самооценка и почему он вам не нужен

Поэтому необходимо срочно обратится за консультацией к специалисту и пройти полное обследование.

У 12% детей наблюдается апноэ во сне или осложненный храп, который может клинически осложняется синдром обструктивного апноэ-гипопное во сне.

Это состояние характеризуется наличием остановок дыхания от 5 до 40 секунд, которые могут становиться частыми и приводят к неполноценному сну.

Причины нарушений сна у детей

При этом ребенок постоянно испытывает кислородное голодание тканей мозга, которое может осложняться опасными для жизни аритмиями.

Днем у таких детей отмечаются нарушения поведения:

  • гиперактивность;
  • дефицит внимания;
  • раздражительность;
  • сонливость и  отвлекаемость.

Лечение

Назначение терапии происходит на основании диагноза и возраста пациента. Чаще всего это комплекс, сочетающий физиотерапию, беседы с психологом и медикаментозное лечение.

В ряде случаев помогают гомеопатические препараты. Не нужно недооценивать важность лечения парасомнии, ведь при отсутствии такового заболевание может прогрессировать и стать причиной осложнений.

Лекарственная терапия

Препараты назначают и взрослым, и детям при различных проявлениях парасомнии. Но для пациентов-детей это легкие седативные средства на основе экстрактов трав. В легких случаях эффективным может быть даже употребление на ночь обычных травяных чаев.

Для лечения взрослым назначают как легкие успокоительные, так и транквилизаторы, гарантирующие спокойный сон при страхах и панических атаках:

  • Антидепрессанты;
  • Настой валерианы или пустырника;
  • Диазепам, Лозазепам;
  • Анксиолитики, такие как Буспирон или Бенактизин.

Все сильнодействующие препараты в рамках медикаментозной терапии отпускаются из аптеки только по рецепту врача. Очень важно соблюдать дозировку и отслеживать появление побочных симптомов.

Некоторые лекарственные средства вызывают привыкание, поэтому нужно строго соблюдать сроки лечения.

Физиотерапия

Может включать как одно направление лечения, так и несколько. К наиболее популярным и эффективным относятся:

  • Акупунктура

Разновидность традиционной китайской медицины, основанная на активизации биологически активных точек организма специальными иглами. Самостоятельно проведение терапии противопоказано – иглоукалывание приносит пользу только тогда, когда работает сертифицированный специалист.

  • Фототерапия

Лечение с помощью солнечного или яркого искусственного света. В первом случае рекомендуется отдых в жарких странах. При лабораторной терапии используются светодиоды, дихроичные и флуоресцентные лампы.

  • Магнитотерапия

Основана на воздействии на организм пациента статическим магнитным полем. Это альтернативный метод лечения, который признается не всеми медицинскими институтами. Однако в некоторых случаях подобное лечение бывает эффективным.

Многие специалисты западных стран считают магнитотерапию псевдонаучной, поэтому ее используют только в тех ситуациях, когда остальные методики бессильны.

  • Мышечная релаксация

Комплекс физических упражнений, призванный научить пациента расслабляться перед сном. Первые сеансы выполняются только с квалифицированным врачом, а затем прогрессивная мышечная релаксация используется перед каждым отходом ко сну.

Психотерапия

Включает в себя непосредственное общение с психологом. Врач сам определяет необходимые методики лечения – это может быть:

  • Простая беседа о страхах и беспокойствах;
  • Терапия с изучением поведения;
  • Гипноз.
Читайте также:  Признаки любви: 10 сигналов, говорящих о серьезности чувств

Психотерапия максимально эффективна, когда парасомния возникает на фоне эмоциональных расстройств и выражается в виде ночных страхов, кошмаров, внезапных пробуждений.

Гомеопатия

Альтернативная методика лечения, не имеющая строгого научного обоснования. Квалифицированные врачи уверены, что лечение гомеопатическими препаратами основано на самовнушении или эффекте плацебо.

Гомеопатию применяют наряду с магнитотерапией, то есть когда другие виды лечения не принесли результата или даже не вызвали улучшений.

Нетрадиционная медицина

Бабушкины рецепты включают в себя седативные отвары и настои на основе лекарственных трав. К популярным из них относят:

  • Мятный и мелиссовый чай;
  • Чайная ложечка меда перед сном;
  • Отвар полыни.

Эффективными могут быть также ароматерапия, использование мягкого света свечей вечером, создание уютных условий для отдыха.

Лечение

Врач, специализирующийся на расстройствах сна, обязан будет проверить наличие у пациента галлюцинаций, а также факторы их провоцирующие. Следует выяснить, что вызывает повышенный уровень нервозности пациента, а также продолжительность нарушения сна, насколько сильно они беспокоят пациента.

Варианты лечения при парасомнии:

  • психотерапия;
  • медикаментозное лечение;
  • рефлексотерапия;
  • гипноз;
  • программируемое пробуждение.

Важно перед постановкой диагноза узнать, какие болезни предшествовали данному заболеванию, есть ли наследственная предрасположенность. При перечислении факторов риска нарушения сна человек должен указать, имеется ли у него повышенная сонливость, курит он или злоупотребляет алкоголем, какие отношения в семье, насколько велика подверженность депрессиям и стрессам.

В лечении поможет дневник сна, в котором на протяжении двух недель нужно будет записывать все переживания и распорядок дня, время отхождения ко сну и пробуждения ночью, принятие лекарств.

Эти данные помогут врачу определиться с диагнозом и назначить лечение. Для контроля за фазами сна иногда предлагается полисомнография, исследование мозговых волн, сердцебиения, дыхательной системы, наличия галлюцинаций.

При помощи множественного теста латентности ко сну врач увидит, как быстро пациент засыпает. Исследование проводится для установления причины расстройства сна и для выяснения, являются ли галлюцинации симптомом нарколепсии.

Советы врачей

Нужно обезопасить малыша. В частном доме детскую комнату лучше оборудовать на первом этаже. В ней должна отсутствовать мебель с прямыми углами. На двери должен быть хороший замок, чтобы во время снохождения его нельзя было открыть и выйти наружу.

Нужно следовать таким правилам поведения:

Советы врачей
  • Перед сном все предметы, которые могут травмировать малыша, устраняются. Дверь и окна в спальню нужно закрывать.
  • Нужно уменьшить воздействие утомляющих и раздражающих факторов. За 3 часа до отхода ко сну необходимо исключить активные игры, позаботиться о том, чтобы ребенок высыпался в течение 7-8 часов.
  • Успокаивающие ванночки с добавлением лечебной растительности, отваров. Купать ребенка нужно максимум 10 минут. температура не должна составлять больше 40 градусов.

Перед сном ребенку предстоит употреблять успокаивающий чай с растениями. Нужно спеть ему на ночь, чтобы крепче спал. Мешочек с хмелем нужно подложить под подушку, если на него отсутствует аллергическая реакция. Это позволяет успокоиться и настроиться на хороший сон.