Зачем вам эмпатия и как ее развить: 5 полезных упражнений

В эти причины не входят серьезные обстоятельства, например измена, предательство или ложь. Раздражение этих, казалось бы, мелочей может копиться годами. Но в итоге все равно приведет к расставанию. Обратите внимание на эти 5 пунктов, чтобы не допустить этого.

Как сберечь любовь в трудный период

Зачастую начало отношений характеризуется романтикой, отсутствием ссор и полного взаимопонимания. Дальше же появляются конфликты и тяжелые периоды, в результате которых пара проходит проверку на прочность их отношений.

В момент кризиса важно понимать, что в дальнейшем все станет на свои места и ссора разрешится. Сдерживать эмоциональное состояние в стрессовой ситуации достаточно сложно.

Как сберечь любовь в трудный период

Есть 5 граней отношений с любимым человеком в трудный период:

Признать наличие проблемы.

Большинство партнеров продолжают отстаивать свою точку зрения, не понимая, что проблему необходимо решать. Не стоит постоянно оскорблять и винить вторую половинку в неудачном поступке. Важно приложить все усилия, чтобы сохранить отношения и сделать так, чтобы в дальнейшем подобных проблем не возникало.

Как сберечь любовь в трудный период

Цель — сохранить семью.

Наиболее простой способ решить проблему — уйти. Большинство теряют веру в восстановление отношений и уходят, даже не попытавшись найти компромисс. Однако все должно быть наоборот. Важно верить в лучший исход, однако понадобится терпение, мудрость и понимание.

Ошибки — это опыт.

Как сберечь любовь в трудный период

В трудный период необходимо понимать, что конфликт всегда можно разрешить. Важно разобраться в причине проблеме и попытаться решить ее. Необходимо углубиться и понять, с какого момента партнер начал раздражать и почему.

Время для обдумывания ситуации.

Мужчины и женщины по-разному реагируют на конфликты. Например, женщины готовы в любой момент обсудить проблемы, выразить свое недовольство и объясниться в чувствах.

Как сберечь любовь в трудный период

Мужчины же в трудный период замыкаются и стараются ограничить общение со своей второй половинкой. В этот момент не стоит оскорблять или обвинять его в эгоизме. Ему необходимо обдумать положение дел в одиночестве, чтобы грамотно подготовиться к будущему разговору.

Читайте также:  Признаки любви: 10 сигналов, говорящих о серьезности чувств

Разговоры с партнеров.

Большая часть разводов вызвана нежеланием партнеров разговаривать друг с другом в трудный период. Во избежание неприятных исходов рекомендуется регулярно практиковать действенный способ.

Как сберечь любовь в трудный период

Партнеры по очереди высказывают свое мнение по поводу сложившиеся ситуации, прошедшем дне или не говорит ничего. Другой же партнер в этот момент слушает и не перебивает.

Длится задание 20 минут. В результате пара учится высказывать свое мнение и слушать партнера, что невероятно значимый момент в разрешении конфликтов.

Как сберечь любовь в трудный период

Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

  • Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным – оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
  • Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
  • Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это – очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
  • Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
  • Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
  • Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

Разборки и агрессия

Речь не только об открытом конфликте, это относится и к претензиям «ты уже 2 месяца вешаешь полку» или агрессивным выпадам «ты почему задержался на работе». Если смотреть глубже, то такое поведение – следствие беспомощности.

Например, женщина на самом деле недовольна не полкой, а тем, что он не стал рыцарем, который избавит свою принцессу от забот и решит ее проблему (в данном случае с полкой).

Выход есть – выстроить правильную коммуникацию с партнером, чтобы направлять и мотивировать его. Будьте мудрее.

Вариант 2

(452 слова) Причиной любого конфликта между людьми является непонимание. К сожалению, многие из нас невежественны и агрессивны, поэтому любое отклонение от весьма посредственной нормы провоцирует столкновение. Мы не в силах понять и принять тех, кто в чем-то отличается от нас, и эта проблема вечна. Ее отразили многие авторы-классики.

Например, в пьесе А.Н. Островского «Гроза» мы видим классический пример конфликта в семье: свекровь тиранит невестку, а сын ничего не может сделать, потому что боится матери. Кабаниха слишком глупа и жестока, а потому не видит ничего дурного в том, чтобы оскорбить или унизить того, кто не может ответить тем же. Ее самодурство прочно основывается на устаревших законах «Домостроя», которые оправдывают ее суеверия, предрассудки и архаичные традиции. Она не дает молодоженам строить свою жизнь и вмешивается в каждый разговор. Почему Марфа Игнатьевна провоцирует конфликт? По всей видимости, героиня даже не осознает, что делает. Она искренне считает, что семья держится на страхе и угнетении: «Как зачем бояться! Как зачем бояться! Да ты рехнулся, что ли? Тебя не станет бояться, меня и подавно. Какой же это порядок-то в доме будет?». Поэтому в ее системе ценностей постоянные конфликты с домочадцами являются профилактикой «беспорядков» и необходимым атрибутом жизни. Героиня давно не развивается духовно и интеллектуально, так что не понимает ничего, что выходит за рамки ее скудного представления о мире. Это и есть основная причина столкновений в доме Кабановых.

Иногда от невежества и жестокости страдают целые сообщества людей, поэтому в них конфликты становятся нормой жизни. Такой пример мы видим в произведении А. Платонова «Юшка». Главный герой стал «мальчиком для битья» в городе, где многие жители были агрессивными и необразованными. Они вымещали всю свою злобу на Юшке, потому что он не давал сдачи и вел себя совсем не так, как все. Он не пил чая с сахаром, всегда ходил в одном и том же, жил очень бедно, а летом куда-то ходил и, видимо, тратил сэкономленные деньги. Но самым удивительным его качеством была безобидность: он никогда не отвечал на побои и грубость детей и взрослых. Такое странное поведение провоцировало окружение Юшки на насилие и хамство. В конце концов, герой умер от горлового кровотечения после очередного незаслуженного удара незнакомца. На этот раз он возразил человеку, что живет не напрасно и имеет право на место в мире. Но его возражения лишь ожесточили прохожего. Этот конфликт был порожден отсутствием культуры поведения и узостью мышления большинства жителей города. Они не могли понять значения сдержанности, доброжелательности, терпимости в обществе, где все друг от друга отличаются. Это понимание приходит вместе с расширением кругозора и этическим воспитанием.

Таким образом, люди конфликтуют из-за того, что им не хватает ума и такта этого не делать. Все разногласия и противоречия можно разрешить мирным способом, без ссор и драк, если человек владеет собой и осознает необходимость диалога вместо спора. 

Зачем вам эмпатия и как ее развить: 5 полезных упражнений

Говорят, заниматься всем одновременно — может только героиня голливудского мыла. Поэтому возникает вопрос: что важнее?

Моя семья – сочинение для 1, 2, классов

Не могу сказать, что наша семья чем-то сильно отличается от других семей нашей страны. Нет в ней ничего необычного и выдающегося. Однако для меня она самая лучшая. Я очень люблю своего отца. По работе ему часто приходится ездить в длительные командировки, поэтому дома он бывает редко. Однако когда он приезжает, в нашей семье всегда бывает праздник. С отцом мне всегда весело и интересно. Он много знает и умеет, всегда находит полезную и интересную работу, в которой я тоже могу ему помочь. Маму я люблю ничуть не меньше папы. Для меня мама – самый дорогой и близкий человек. Она всегда поддержит и поможет, даст дельный совет. Моя мама умеет многое. Она очень хорошо готовит, умеет шить и вязать. В нашем доме всегда чисто и уютно, и в этом заслуга нашей мамы. Я люблю разговаривать с ней, и из каждой беседы узнаю много нового и интересного для себя. У меня есть младший брат. Он непослушный, шаловливый, но все равно я его очень люблю. Он очень любит играть со мной. Наша бабушка – уважаемый человек. Она ветеран войны и труда. У нее есть много наград за самоотверженный труд в годы Великой Отечественной Войны. Интересно слушать бабушку, когда она рассказывает о военных годах. Наша бабушка очень добрая и никогда не сердится. В нашем доме есть и животные. У нас живут две кошки и попугайчики. Они тоже чувствуют себя здесь уютно и знают, что их здесь любят. Наша семья очень дружная, вот почему она для меня самая лучшая.

Почему работает женщина

Женщинам в современном мире приходится работать, потому что:

  • Не хватает денег. Дети требуют больших затрат — нужно платить за детский сад, покупать одежду, обувь, игрушки, книжки;
  • Много свободного времени и нечем себя занять;
  • Чтобы чувствовать себя полноправным членом общества. Хочется, чтобы жизнь не была скучной, а протекала в коллективе, где проводятся различные праздничные мероприятия, можно общаться с коллегами по работе, заводить друзей.

Женщине, которой нравится работа, хочется самореализоваться, чтобы ее заметили и предложили должность повыше, она старается качественно исполнять работу, чтобы начальник ее поощрил.

Любой член семьи – муж или жена – в конечном итоге начнут высказывать свои недовольства, что семья находится на втором месте, а работа на первом.

Поэтому надо совмещать работу так, чтобы она не была помехой для семьи. И жена, и муж должны поддерживать друг друга и не скандалить по поводу того, что кто—то задержался на работе и не успел сварить ужин или забрать ребенка из детского сада.

Если человек строит карьеру, у него все меньше времени остается для семьи, и все больше времени он находится на работе.

Выбрать семью или карьеру? А может научиться сочетать?

Итак, давайте рассмотрим с вами три варианта:

Читайте также:  Дочь ненавидит отца. Судьба дочери формируется из отношения с отцом

1. Карьера и карьерный рост

Выбрать семью или карьеру? А может научиться сочетать?

Современные женщины все чаще стараются быть независимыми финансово, и с этой независимостью они могут уверенно смотреть в будущее. Часть из них, конечно же, строят карьеру до свадьбы, а часть так увлекается, что не хватает времени даже на личную жизнь. Из позитивных сторон можно выделить уверенность в себе и уважение со стороны коллег, а вот из минусов – это стрессы, переутомление и катастрофически немного свободного времени.

2. Семья

Выбрать семью или карьеру? А может научиться сочетать?

Будучи домохозяйкой, у женщины всегда дома чистота и порядок, ее дети всегда под присмотром и получают необходимое воспитание. А нереализованная женщина в плане карьеры зачастую имеет комплекс неполноценности. Бывает так, что чрезмерная забота и опека над мужем даже портит отношения между супругами. Плюс ко всему у женщины всегда существует финансовая зависимость.

3. Сочетание карьеры и личной жизни

Опять же, современные женщины особо удачно научились совмещать карьеру и личную жизнь. Особенно те женщины, которые уже успели побывать в декрете. Они, основательно взвесив все «за» и «против», выходят вновь на работу, но уже не так стремительно пытаются построить собственную карьеру. Доказано, что семейным женщинам гораздо проще развиваться в профессиональном плане.

Выбрать семью или карьеру? А может научиться сочетать?

Журналист ДжоИнфоМедиа Алла Омельченко предлагает вашему вниманию статью о пяти знаменитых женщинах, которые отказались от карьеры ради своей семьи.

Как сделать выбор? Что говорят книги по психологии?

Существуют семьи, в которых изначально социальные роли уже были распределены: женщина отдает себя карьере, а мужчина выполняет домашние обязанности. Но это скорее исключение, чем правило. Поэтому девушке приходится делать выбор — личностное развитие или семья.

Если вы решите отдать предпочтение бизнесу, нужно понимать, что женский успех — это всегда проверка отношений на прочность. Такова психология мужчины — ему сложно быть на вторых ролях. Когда женщина достигает определенных высот, но при этом отрывается от мужа и детей, она начинает сомневаться, правильный ли выбор сделала.

Книги по психологии советуют девушкам прислушаться к себе. Кому-то важно реализовать себя в роли матери и жены, другие мечтают руководить крупной компанией. Какой бы выбор вы ни сделали, главное, ощущать себя счастливой. Если нет душевной гармонии, значит, где-то вы ошиблись.

В чём минусы карьеры?

При всех неоспоримых преимуществах, женщины — карьеристки сталкиваются и с рядом трудностей. Во — первых, это практически полное отсутствие свободного времени. Заняться собой или любимым хобби, встретиться с подругами, провести день в кругу семьи просто некогда. Водоворот бесконечных рабочих вопросов затягивает с головой и не отпускает ни на минуту. Рано или поздно такой ритм жизни вам просто надоест, но и вырваться из него очень непросто.

У женщин, которые ставят карьеру на первое место, часто не складывается и личная жизнь. Опять же потому, что заниматься ей просто некогда, да и планка у карьеристок, как правило, завышена. Когда же они наконец понимают, что хотят семью и детей, часто становится уже слишком поздно. А у семейных женщин, которые полностью посвящают себя работе, могут возникнуть проблемы в отношении с мужем. Любому мужчине хочется семейного уюта и тепла. Женщины же, у которых в приоритете карьера, не могут разорваться и уделять должное время домашним заботам. Нередко это приводит к серьёзным конфликтам и даже к распаду семей.

В чём минусы карьеры?

Семья или карьера: что выбрать?

Есть такая народная мудрость, что нет более несчастной женщины, чем женщина, добившаяся успеха. Не все с ней согласятся, особенно те представительницы слабого пола, которые к этому успеху так активно стремятся. Но вместе с тем, как показывает практика, большинство сильных и независимых дам одиноки и от этого очень несчастны. Как говорится, против природы не попрёшь. Природа распорядилась таким образом, что главным предназначением женщины сделала материнство. Женщина по-настоящему счастлива только тогда, когда она может родить и воспитывать своего сына или дочку. А ребёнок — это уже семья. Именно поэтому спорить о том, что важнее: семья или карьера, просто бессмысленно.

Читайте также:  Как измениться и начать новую жизнь: советы

Каждый сам в праве выбирать себе путь. Но, как показывает практика, идеальный вариант — не кидаться в крайности и сделать выбор в пользу семьи после того, как удалось достигнуть каких — то побед в карьере. В этом случае женщины более уверенно чувствуют себя и в жизни вообще, и в семейной жизни в частности. Собственная уверенность в себе и реализация помогают встретить достойного мужчину, родить ребёнка и почувствовать радость материнства, и при этом такие женщины не бояться остаться одни, потому что понимают, что тоже чего-то стоят в жизни и на многое способны сами.

В чём минусы карьеры?

Отсутствие ракурсов

Очень часто женщины аргументируют свое мнение со стороны «я права, а ты не прав», то есть обесценивают своего мужчину, при этом будто требуя у него признание и медальку на грудь.

Это говорит о том, что у женщины есть комплексы, заниженная самооценка, которые она пытается перекрыть за счет эго избранника. Особенно это опасно, когда на такие «всплески» нет объективных причин, а только неудовлетворенность женщины.

Отсутствие ракурсов

Мужчина – зрелая личность, а не жертва в анамнезе. Он может терпеть некоторое время, но потом уйдет или займет инфантильную позицию. Бывают ситуации, когда вы на самом деле правы, но не стоит уничтожать самооценку избранника. Выход все тот же – учитесь грамотно коммуницировать.

Выбор между семьей и карьерой для женщин

Карьера и семья, а также выбор между ними волнует и мужчин. У представителей сильного пола в этом случае меньше возможностей выбора.

В мужчине природой заложен выбор в пользу карьеры. Причин несколько:

  • исторически мужчина является добытчиком в семье;
  • он сильнее физически;
  • имеет больше возможностей для самореализации в патриархальном мире.

Несмотря на это, мужчины все чаще выбирают роль отца, а не начальника на службе. Они наравне с матерью могут получить отпуск по уходу за новорожденным или больничный лист.

Поэтому при наличии в характере энергии и амбиций, женщине лучше всего реализовать себя сначала как деловую личность и только после этого заняться созданием семьи.

Нереализованный профессиональный потенциал может стать препятствием для счастливой семьи, так как станет источником ссор, скандалов и взаимных претензий.

Чтобы этого избежать, если женщина чувствует потребность и желание работать, пусть она работает и не мучается, что ей выбрать, карьеру или семью. Ведь вполне можно совмещать карьеру и семью, просто правильно организовав свой рабочий день и распределив обязанности.

Самореализовавшаяся женщина намного спокойнее и счастливее, чем та, которая пожертвовала ради семьи своими мечтами. К сожалению, стоит помнить и о том, что сейчас мужчин уже не сдерживает ни общество, ни церковь, ни дети, и женщина, умеющая себя обеспечить, не окажется в трудном материальном положении, если мужчина решит покинуть ее.

К тому же каждый обладает правом выбора и свободой в принятии решений, поэтому делайте карьеру, если вы этого хотите, но помните, что став почетным бывшим директором завода на пенсии, вам захочется, чтобы рядом находились родные и близкие люди, так что не забывайте о семье, карьера стакан воды не подаст.

Читайте также:  Что делать, когда эмоциональное выгорание. Примеры

Не стоит смотреть и на тех женщин, которые полностью посвятили себя семье. Если присмотреться, то многие из них просто не желают работать и им комфортно в своем собственном мире.

Они легко сделали свой выбор, потому что не имеют каких-то завышенных целей и желаний. Они хотят оставаться, прежде всего, женой, матерью, дочерью и женщиной, а не руководящим работником, но и риск оказаться в трудной ситуации у них возрастает, если семья распадется.

Самым лучшим вариантом остается только один, если у вас есть амбиции и способности, реализуйте их, пока у вас не появилась семья, как только вы выйдете замуж, найдите время и силы для семьи, и тогда вы с успехом сможете совместить и карьеру, и семью, не делая между ними выбора.

Представления об одной из дрог: карьеры или семьи

В нашем обществе привыкли всё жестко утрировать, осуждать или восхвалять. И вот как это примерно выглядит:

Женщина оставила карьеру, выбрав семью

Она обязательно обабится:

    Перестанет развиваться. Все ее знания будут направлены на качество чистящих порошков, средств для мытья полов и на кулинарные рецепты.

    Нарожает кучу детей. Она будет общаться точно с такими же клушами, как она, и все разговоры будут сведены на памперсы, детское питание и размер пособий.

    Никаких развлечений. Только походы в магазины и на детскую площадку. А если повезет, что дети все разом заснули — можно и в интернете посидеть.

Целыми днями такая женщина будет кашеварить, убирать, возиться с детьми ждать мужа с работы. А он придет, пожрет, смачно отрыгнет ужином и завалится спать. В чем счастье, сестра?

Женщина не создала семью ради карьеры

    Она станет черствой и сухой. Цифры вместо сердца, деньги вместо души. Ничего человечного.

    Ее возненавидят люди. Кто-то будет завидовать ее финансовому состоянию, а кого-то бесить ее характер. Особенно подчиненных.

    В ней не будет ничего женственного. Мужчины такую даму будут обходить стороной и бояться. А недолюбленная баба без секса — всегда стерва.

И вот она будет приходить в свою пустую квартиру, одиноко попьет чай на ночь и только в кровати расслабится и порыдает в подушку. В чем счастье, сестра?

Как развеять эти стереотипы

Каждый выбирает для себя сам. В выборе между любовью и карьерой сложно принудить к чему-то конкретному совершеннолетнего и разумного человека. У свободной женщины тоже есть свой выбор, и она его делает в пользу личных предпочтений (если с умом):

  • рожает, сколько хочет;
  • развлекается, как ей нравится;
  • выбирает профессию по душе;

Именно в этом и заключается ее счастье. А вот когда начинается нытье: «Я устала, детский шум задолбал, муж ни в чем не помогает!», или такое: «Я устала, личной жизни никакой, работа — ад, мужчины меня не любят!» — то это уже шокирует. Хочется спросить:

А кто тебя принуждал изначально ломать себя? Твой выбор был сделан в осознанном возрасте. Детей, конечно, уже никуда не деть, но задуматься о контрацепции стоило бы. А вот ломать себя под гнетом карьеры, непонятно ради кого, не стоило бы. Подчиненной, но свободной тоже неплохо быть.

Разумные женщины, делая выбор, не «печатают» детей как сумасшедшие, и не взрывают себе мозг на работе. Мера в выборе — вот что главное. И карьеристке, и домохозяйке нужна хоть какая-то свобода, а также время для развлечений и личной жизни. А именно из-за «фанатичек» и складываются такие стереотипы.

Зачем вам эмпатия и как ее развить: 5 полезных упражнений

Если Вы – мужчина, Вы читаете сейчас эту статью по определённой причине. Возможно, в данный момент Вы переживаете некоторые трудности и проблемы в отношения, или, может быть, Вы пытаетесь справиться с разрывом отношений, и/или если Вы идентифицировали у себя характерные признаки любовной зависимости, знайте: ВЫ НЕ ОДИНОКИ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ!

Общение и социализация

Вступая в брак мужчины часто отказываются от привычного круга друзей, знакомых. Но после развода можно восстановить отношения, наладить контакты, возобновить старую дружбу.

Если женщинам проще пройти через боль в одиночестве, то для мужчин лучшим средством является общение. Что еще поможет облегчить боль:

  • новые знакомства;
  • путешествие;
  • смена обстановки;
  • отдых на природе;
  • встреча с друзьями;
  • разговоры по душам;
  • отпуск.

Вопреки расхожему мнению, парням лучше держаться подальше от родственников в такие моменты. Родные, близкие скорее встанут на сторону бывшей жены, непременно напомнят о ней. Чтобы оставить в покое свежие раны, лучше отправиться на отдых с друзьями.

Совет! Развод – это не конец жизни, а просто очередной этап. Пора взять себя в руки, пережить боль.

Рекомендации как пережить развод мужчине могут показаться девушкам странным. Ведь они привыкли смаковать эмоции, чувства, предаваться депрессии, тоске. Это помогает им отпустить негативные переживания. Мужчинам после развода это удается гораздо быстрее.

Бывают ли бесчувственные от природы мужчины?

Тех, кому это «не дано» — нет, об этом стоит знать, и не позволять вводить себя в заблуждение подобными иллюзиями.

Эмоции, чувства – такой же необходимый и неотъемлемый элемент нашей системы жизнеобеспечения, работы организма как, к примеру, сердце. Ведь человек не может сказать «у него вот сердце бьется, а мне этого не дано». Или «у него работает желудок, а мне этого не дано, у меня нет желудка».

Чувства – необходимый человеку элемент ориентации в мире.

Чувство – это субъективное отношение к тому, что происходит вокруг, к конкретным или абстрактным объектам, ситуациям и мыслям.

Что будет представлять из себя человек, лишенный этого субъективного отношения к миру? Вряд ли его можно будет назвать личностью. Скорее уж – просто источником информации, напоминающим компьютер.

Уже сам тот факт, что вы ему понравились, говорит о наличии чувств у мужчины. Ведь если бы он на самом деле жил без чувств, он не нуждался бы в близости, в партнерстве, в родном человеке. Зачем это? Для устройства быта можно нанять домработницу, для секса – обратиться к секс-услугам и т.д.

Бывают ли бесчувственные от природы мужчины?

Отношения – слишком сложная и затратная вещь, чтобы включаться в нее без мотивации. А единственным мотивом, который может возникнуть для развития отношений, может быть только желание переживать определенный спектр чувств. Все остальное – ближе к использованию, а не к отношениям.

И если вы заметили к себе отношение как к функции, попытайтесь отделить любовь от использования, о чем подробно написано в статье «любить нельзя использовать».

Сейчас речь о ситуации, когда мужчина вроде бы и хочет серьезных отношений, и даже пытается по-своему в них вкладывать путем решения бытовых проблем и финансового участия,  имеет с вами общие интересы, отвлеченные беседы, секс.

Но все это протекает без откровений о своем внутреннем мире, без слов и жестов нежности и привязанности, без романтики и обсуждений проблем.

Проблемы чаще всего замалчиваются, а все остальное объявляется ненужными «розовыми соплями», не достойными его мужской сути. И реальные чувства мужчины остаются для вас загадкой.

Это – ключевой момент. Безусловно, мужчина испытывает чувства. Но очень их стыдится, а потому предпочитает «не замечать», игнорировать, подавлять и вытеснять из поля сознания. Если по-простому – чувства у него есть, но он активно делает вид, что их нет. А любое упоминание о его чувствах воспринимает как упрек.

Чего нельзя делать после расставания

Если неожиданно бросил любимый мужчина, стоит постараться не совершить необдуманных поступков. Вот список «запрещенных» действий:

Чего нельзя делать после расставания
Чего нельзя делать после расставания
  • использовать алкоголь, чтобы забыться. Алкогольное опьянение притупляет переживания, но проблему это не решает. Рано или поздно все равно придется столкнуться со своими эмоциями. Чтобы избежать этого, придется выпивать снова. И вырваться из этого замкнутого круга очень сложно. Конечно, отказываться от бокала вина в компании с хорошей подругой не стоит. Но пить крепкие напитки в одиночку категорически запрещено;
  • постоянно звонить мужчине, чтобы обвинить его или уговорить вернуться. Скорее всего, у человека это вызовет только раздражение или желание полностью прекратить контакты. Лучше отложить диалоги на более поздние сроки, когда психоэмоциональный фон стабилизируется. Что ответить, если тебя бросил любимый? Лучшей реакцией станет молчание;
  • причинять себе вред. Селфхарм (или самоповреждение) для некоторых людей является способом избавиться от эмоциональной боли. Стоит постараться удержать себя от подобных действий. Селфхарм может входить в привычку, избавиться от которой будет непросто;
  • срывать свое раздражение на близких людях. После расставания велик соблазн вымещать эмоции на друзьях и родственниках. Важно держать себя в руках (или заранее предупредить о том, что возможны подобные эмоциональные «вспышки»). Иначе отношения с близкими могут быть непоправимо испорчены;
  • радикально и необдуманно менять образ. Не следует под влиянием эмоционального импульса отрезать волосы, которые отращивались в течение долгих лет, делать татуировку или даже прибегать к пластическим операциям. Изменять свою внешность после пережитой травмы не возбраняется, но изменения эти должны быть тщательно обдуманными.
Чего нельзя делать после расставания
Чего нельзя делать после расставания

Что предпринять, если вас начали «сливать» из отношений: важных шага

Во-первых, вам необходимо поднимать свою самооценку, укреплять чувство собственной значимости.

Читайте также:  Камень преткновения: рожать или не рожать второго ребенка?

Во-вторых, надо научиться тонко демонстрировать себя с иной, лучшей стороны, чтобы открывать в себе новые грани, которые ваш мужчина в вас еще не видел и даже не подозревал об их наличии. Возможно, это будкт ему интересно, и он подумает, что в вас есть что-то еще, что он не раскрыл и не увидел. Он может понять, что сейчас ему не стоит уходить из отношений, в которых женщина раскрывается новыми и интересными для него сторонами.

В-третьих, стоит начать инвестировать в себя, чтобы трансформация, происходящая с вами, раскрыла в вас еще лучшую версию себя. Мужчина, увидев, что отпустил женщину, чья ценность гораздо выше, чем он предполагал, постарается вернуть ее и сделать так, чтобы она осталась с ним.

В-четвертых, обретайте навыки правильной коммуникации с мужчиной, которые позволят очень аккуратно говорить с ним про его ощущения: то насколько ему комфортно в ваших отношениях, какие вещи ему нравятся и что он хотел бы изменить в вас. Это коммуникативная техника, позволяет мудрой женщине «держать руку на пульсе», внимательно контролировать отношения с мужчиной и своевременно реагировать на малейшие признаки недовольства.

11 женских поступков, которые испортят ваши отношения с мужчиной Читать полностью

12 признаков, что вам пора расставаться Читать полностью

Жизнь после: как пережить расставание с любимым и начать все заново Читать полностью

Как не надоесть своему мужчине никогда

Если вы будете придерживаться хотя бы некоторых из ниже приведенных правил, то вряд ли придет день, когда мужчина почувствует усталость от вас.

Личная свобода

Для любого мужчины имеет значение определенная степень личной свободы, даже если он вам не говорит об этом. Смиритесь с тем, что он не ваша собственность, и периодически вполне может посещать бары в компании друзей, ездить на рыбалку, самостоятельно формировать свой гардероб и решать – хочет он идти к кому-то в гости или нет. Если вы будете уважительно относиться к его личным предпочтениям и желаниям, то будете вправе ждать того же и от него.

Не быть навязчивой

На это вам также важно обратить внимание. Некоторым женщинам очень хочется заполнить собою все жизненное пространство избранника, и иметь отношение ко всем его делам и решениям. Постепенно это может оттолкнуть возлюбленного. Дайте ему возможность хоть периодически скучать по вам, и чувствовать, что ему вас не хватает.

Заботьтесь о своем внешнем виде

Находясь в длительных отношениях, многие женщины почему-то начинают запускать свой внешний вид. Или поступать не менее странно – «в люди» выходить нарядной и благоухающей, а дома носить грязную или просто непривлекательную одежду. Неужели и вы полагаете, что ваш мужчина достоин подобного зрелища. Никто не спорит с тем, что дома зачастую хочется отдохнуть от макияжа и не удобной нарядной одежды. Однако при этом никто не отменяет опрятности. Не забывайте про регулярную помывку головы, простой маникюр, удобную, чистую и красивую домашнюю одежду. В настоящее время в магазинах можно отыскать множество замечательных домашних костюмов и халатиков, которые несомненно украсят ваш домашний образ.

Занимайтесь спортом

Даже если вы не планируете сбрасывать вес, спорт поможет вам находиться в тонусе, и положительным образом скажется на вашей фигуре. Наверняка, у вас имеется «проблемная зона», над которой нужно поработать или просто держать ее «в форме» — спорт вам в этом поможет.

Читайте также:  Конфликты в медицине Уровни конфликтов в медицине

Развивайтесь

Очень плохо, если вся ваша жизнь вращается вокруг избранника, работы, детей и, возможно, посиделок с подругами. В жизни может быть гораздо больше увлекательного и захватывающего, и вы, конечно же, можете выделить на это время. Речь может идти о занятиях йогой, танцами, посещении интересных мест, путешествиях в экзотические страны и знаменитейшие европейские города. Будьте готовы к новым открытиям и стремитесь к ним, и тогда вашему возлюбленному, наверняка, будет интересно проводить с вами время.

Будьте оптимисткой

Не пытайтесь в каждой ситуации увидеть негативную сторону – будьте позитивно настроены. Подбадривайте вашего мужчину, если он чем-то расстроен, вместо того, чтобы вносить в его мысли еще больше сомнений. Если проблема уже произошла, не концентрируйтесь на негативных эмоциях, а с позитивом ищите способы ее решения. Даже если сначала мужчина не оценит подобного вашего настроения, впоследствии он будет благодарен, что вы не стали нагнетать ситуацию еще больше.

Уважайте любимого человека

Не стоит стремиться переделать его или навязать какие-то свои убеждения. Вы можете аккуратно поделиться мнением по вопросу, который вам кажется спорным, а уж дело избранника подумать над тем – прислушиваться к нему или нет. В основном мужчины сопротивляются, если их начать к чему-то принуждать, однако едва ли заметный подход к ситуации и чувство такта способны возыметь гораздо больший эффект.

Совместное времяпровождение

Постарайтесь, чтобы ваше времяпровождение отличалось разнообразием. Даже если у вас уже есть любимое кафе, иногда предлагайте наведываться в новые места – возможно, вам где-то будет даже уютнее. Посещайте интересные вам обоим мероприятия, прислушивайтесь к пожеланиям партнера. Также для любой пары весьма полезно обретение общего хобби.

Отсутствие романтики

Сколько бы времени не прошло с начала совместной жизни, не стоит делать так, чтобы быт съел романтику. В череде серых будней, между готовкой, стиркой, уборкой и обсуждением финансовых вопросов, нужно чаще вспоминать, какими отношения были раньше. На помощь придут ласковые слова, милые прозвища, совместные походы в кафе, кино или ресторан, поездки на пикник за город, романтический ужин при зажженных свечах. Совместные ритуалы сблизят и помогут разжечь затухшие отношения.

Шаги, которые помогут с легкостью отпустить прошлое

Не идеализируй своего бывшего

Еще вчера тебе не хватало культурных слов, чтобы описать его поступок, а сегодня ты нашла оправдание каждому его косяку:

  • Разбрасывал вещи по всей квартире? Ну и что здесь такого? Ведь все мужчины — неряхи.
  • Месяцами ждал вдохновения и “искал себя?”Но он же творческая натура, нужно было просто подождать.
  • Не уделял внимания детям? Но ведь для этого у них есть мама. А мужчине было тяжело, он работал, старался.
  • Хотел, чтобы ты работала и приносила свои 50% в семейный бюджет? Это же так по-европейски, а мы ведь современные люди.

Милая, я хочу, чтобы ты поняла одну важную вещь: это остаточный эффект. Пока вы были в отношениях, эти моменты тебя жутко напрягали. Но вы расстались, организм получил мощную дозу стресса и защищается, как умеет. Подбрасывает тебе приятные воспоминания и старается стереть весь негатив.

Но если ты снова наступишь на те же грабли, сценарий повторится. Поэтому бери себя в руки и перестань его идеализировать. От этого нимб и крылья у мужчины не вырастут.

Проработай сценарии собственных убеждений

Если бы ты знала, как часто я слышу от девушек подобные фразы:

  • “Мне не везет в любви”.
  • “Все мужчины меня предают”.
  • “Меня постоянно бросают. Что со мной не так?”
  • “Еще один алкоголик. Это что, моя карма?”

Давай не зацикливаться на том, что все будет плохо и ты обречена танцевать на граблях, набивать новые синяки и шишки. Негативный опыт — это всего лишь опыт, а не повод создавать в своей голове новый негативный сценарий жизни

Ответь мне на один вопрос: “Что ты делаешь неправильно, раз с тобой случаются такие ситуации?” Дам несколько тем для размышления:

  • Стараешься спасти мужчину, облегчить ему жизнь.
  • Живешь по программе “Пашу, тяну, терплю”.
  • Включаешь режим критика или строгой учительницы.
  • Не учишься на своих же ошибках.
  • Не доверяешь мужчине на 100%.
  • Все можешь и умеешь сама.

Предлагаю тебе разобраться в своих убеждениях и проделать работу над ошибками. Тогда у тебя не будет страхов, что в следующих отношениях повторится то же самое. Ты не притянешь партнера, который снова причинит тебе боль.

Читайте также:  Что делать, когда эмоциональное выгорание. Примеры

Тебе может быть интересно: Как женщине быть счастливой? Открываю 3 важных секрета

Ищи позитивные стороны

Я понимаю, что легче сказать, чем сделать, но попробуй посмотреть на разрыв с другой стороны. У тебя есть самый ценный ресурс — время, и безграничные возможности.

Шаги, которые помогут с легкостью отпустить прошлое
  • Хотела завести кота, а он ненавидел животных? Теперь можешь смело принести с улицы блохастика, и никто его не выгонит в подъезд.
  • Мечтала записаться на тверк и трусить попой, как девушки в рекламе? У тебя как раз есть свободный вечерок! Это ли не прекрасно?
  • Планировала записаться на мастер-класс, но все откладывала? Бери свой подарок от Вселенной, и поблагодари ее.

Ты никогда не задумывалась, что когда отдаешь всю себя отношениям, просто не остается времени на собственные желания? Ведь жить в режиме Золушки совсем не просто.

Все! Свобода! Ты — хозяйка своей жизни. Учись, развивайся, радуйся, прокачивай себя как женщину — и поверь, изменения тебя порадуют.

Меняй окружение

Меньше всего тебе сейчас нужны диванные психологи, которые дружно будут тебя жалеть. Можешь взять отпуск и махнуть куда-то на Канары — отлично. Не можешь — возьми подругу, устрой себе шоппинг, тур по СПА-салонам, обнови прическу. Запишись в тренажерку — поверь, спорт отлично помогает прочистить мозги.

Избавься от его вещей. Даже если очень хочется пустить футболку на половую тряпку. Отдай их владельцу или отнеси на помойку. Чем меньше будет болевых точек — тем быстрее пройдет выздоровление.

Делай то, что не делала никогда:

  • Запишись в театральный кружок и попробуй выступить на сцене.
  • Улети куда-то. Ныряй с аквалангом и познай всю красоту подводного мира.
  • Научись кататься на коньках или лыжах – исполни свою детскую мечту.

И да, если твой досуг будет разнообразным, у тебя гораздо больше шансов привлечь достойного мужчину.

Не спеши в новые отношения

Не заводи новых романов, пока не будешь к этому готова. Пока ты не отпустила бывшего, отношения с новым мужчиной — это как заклеить перелом пластырем. Больно и неэффективно.

Тебе нужно прийти в себя, пережить эту боль, проработать свои эмоции. Пора менять вектор мышления и перестать жить прошлым. Но перед этим проделать работу над ошибками:

  • Разобраться, почему ваши отношения подошли к концу.
  • Проработать свои негативные эмоции.
  • Выпутаться из старых сценариев, которые притягивают к тебе “не тех” мужчин.
  • Развить свои женские качества, открыться новым отношениям.

Сейчас ты стоишь на развилке. И у тебя есть выбор: продолжать топтаться на одном месте и оглядываться на свои следы и ошибки или пойти вперед, в новые счастливые отношения.

Нет универсального совета, волшебной таблетки, которая поможет все забыть и начать с нуля. Только глубокая работа над собой может изменить твою жизнь. А если ты чувствуешь, что сама не справляешься, регистрируйся на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция”. Жду встречи и верю в тебя.

Немного об изменах

На неверность мужчин толкают сами женщины. Так получилось, что они сделали интимную близость своеобразной разменной монетой. Так они вознаграждают своего партнера и лишают ее в знак наказания. Но такие попытки манипулирования могут закончиться плохо.

Еще один момент – это повседневность. Сильный пол тоже любит внимание окружающих. Совместное проживание вынуждает супругов свыкнуться, заинтересованность потихоньку угасает. А щепотка восхищения от посторонней может сорвать спутнику голову.

Есть категория молодых людей, любящих риск. Именно он заставляет их изменять, поскольку это сопровождается чувством опасности и адреналина. Тем более интрига с большим числом дам повышает самоуверенность. Также есть психология мужчин-охотников, для которых женщина является добычей, она должна вести себя как неразгаданная тайна и поддерживать интерес своего избранника.

Совет первый. Измените себя

Отстаньте от супруга, мы не можем изменить другого человека, нужно только работать над собой. Сконцентрируйтесь на себе, приведите в порядок внешность и гардероб, пообщайтесь с подругами, займитесь любимым делом. Если на ум ничего не приходит, постарайтесь найти новые занятия и увлечения. Каждая представительница прекрасного пола в чем-то творческая и креативная личность. А самовыражение не только наполняет нас силами и вдохновением, но и позволяет взглянуть на сложные проблемы под новым углом. Также это помогает повысить самооценку. Попробуйте этот вариант, и кто знает, может быть, ситуация в вашей жизни кардинально изменится и перестанет быть важным то, что раньше раздражало вас в возлюбленном.